想要护肤的很健康 ， 那就尝试饮食美容吧 。不过我们应该吃什么才能达到想要的美容效果呢?别发愁 ， 下面8种美食 ， 做你面子的亲密爱人 。
蜂蜜：含有多种维生素 ， 是一种很好的水性保湿成分 ， 具有润泽性 。在自制保养品中 ， 经常被用来调制面膜、制作滋养乳液 ， 以提供身体养分 ， 使肌肤润泽有弹性 。
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茶汁与茶叶：都具有良好的美容效果 。在自制保养品中 ， 茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎 。而茶汁则被运用来泡澡 ， 清洗肌肤 ， 或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤 。
【八种美食 脸面的最亲密爱人】杏仁粉：杏仁粉是中药中的良好养生食材 ， 家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效 ， 作为外用保养品 ， 它也是良好的材料 。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效 ， 能够有效去角质 ， 使肌肤润白 。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到 。
柠檬皮与柠檬汁：两者都是泡澡中的明星材料 ， 能够创造舒适愉悦的沐浴气氛 。许多水果都可以作为自制保养品的材料 ， 不过 ， 柠檬的重要性值得特别提出说明 。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白 ， 并具有去面疱的作用 。柠檬皮中含有天然的精油 ， 自然地散发香气 ， 使人心情愉悦 。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用 ， 对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果 。
燕麦：含大量维生素E、矿物质 ， 对去除老化角质有特效 。在自制保养品中 ， 常被用来制作***皮与增加光泽的保养品 。
黄瓜：黄瓜汁水分丰富 ， 所含的维生素C能增强皮肤的再生能力 ， 是美肤的重要材料 。在自制保养品中 ， 常将黄瓜榨汁使用 ， 皮肤晒伤后 ， 可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟 ， 清凉透入皮肤 ， 疼痛自然消减 。
香蕉：营养价值相当高 ， 富含蛋白质、钾、维生素及矿物质 ， 具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效 。
苹果：富含类黄酮素与单宁酸 ， 能协助肌肤抗氧化 ， 排除肌肤毒素;并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸 ， 具有滋养、收敛、保湿的功效 。
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