春天阳光明媚，你的心情是不是也好许多了呢?这时候约上2、3好友一起外出郊游，照相 。你一定希望照片上的自己白白嫩嫩的 。那么现在就要开始美白护肤了 。
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1、裸露皮肤都要防晒
手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑” 。
2、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成 。
3、多吃高VC食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力 。
4、保证充足睡眠
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手 。
5、良好生活习惯
少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润 。
6、饮食用药注意
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。
要成为一个白MM，一定要小心呵护自己的肌肤，不可忽略任何一个环节哦 。
7、避免暴晒
【12条美白妙计 让肌肤健康美白】如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大 。
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