面色蜡黄，苍白发灰，使你整个人看起来都没有什么血色 。即使再昂贵的护肤品，再高明的化妆技巧也掩饰不了你的憔悴 。想要改变自己的面色，那就要从食疗开始 。针对不同面色问题，我们要吃什么呢?
文章插图
1、肾气不足，阴液亏损导致肤色暗沉
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
2、阳虚、肾阳不足诱使面容虚胖
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
3、气血不足引起面色苍白
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
4、脾胃两虚容易面容多皱纹
【女人要亮白 改善脸色吃什么】 干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
经验总结扩展阅读
- 针对不同肌肤 量身制定美白菜单
- 5款美肤美食 从内吃出美丽
- 小熟女进阶 保湿要点有哪些
- 公司支付医疗费后反悔 要求返还 员工胜诉
- 毛孔扩张要如何护理呢
- 两款滋养汤 为你补血养颜
- 六种怪味食物 难吃但美颜
- 饮食美容 四大禁忌要记牢
- 4款抗衰老美食 女人的最爱
- 远离衰老要看时候吃对食物