女人是最容易贫血的，当你贫血的时候面色会显得蜡黄，苍白，无光 。那么无论你用多么昂贵的护肤品又怎么能遮掩住这个不健康的事实呢?补血，并只是单纯依靠补血产品就可以的 。想要健康养颜，还是要通过食疗，从内而外养出美丽健康 。
养颜猪肝菠菜汤
【选料】
【两款滋养汤 为你补血养颜】 鲜猪肝100克，菠菜150克，生姜两片，食盐、味精各少许 。
【制作】
(1)将猪肝洗净切碎，菠菜去根洗净切碎使用 。
(2)在锅内加入清水，酌加少量生姜和食盐，加热煮沸后放入猪肝和菠菜，待水沸肝熟后停火，酌加少量味精 。
文章插图
【功效】
猪肝有补肝明目、补气养血的功效，菠菜除含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E外，且含有极多铁质与钙质，除作营养品外，菠菜还可作为行血补血的药剂 。两者合用，可滋阴润燥，补肝养血 。对于肝阴血虚所致的贫血，症见面色少华、头晕耳鸣、视物昏花、肢体麻木者，宜经常食用 。
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