每天一个苹果，帮你远离医生 。这是很多人都知道的 。不过多吃苹果不仅对身体健康有好处外，还可以美容护肤 。想知道苹果都有哪些美容作用呢?下面就为你列举 。
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美白牙齿：
苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容 。
美白皮肤：
苹果中含有大量的维生素 C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。
美白皮肤新吃法：
苹果去皮，切成块状，加适量鲜牛奶，搅拌均匀，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙 。
Tips：同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈 。
排毒养颜：
苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜 。
排毒养颜新吃法：
苹果煲猪肉：苹果若干个切成块，带皮猪肉一块，花生若干，桂圆肉若干，除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可 。有清心润肺温胃的功效，特别是在干燥的天气喝，对皮肤有滋润的作用 。
防止肥胖：
和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里 。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖 。
防止肥胖新吃法：
苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺 。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟 。
要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖 。
【多吃苹果 美白又瘦身】煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘 。最后淋上酸奶就可以享用了 。香甜至极，美味难挡，让你逐渐拥有迷人身材 。
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