四大明星 一起告诉如何美容养生

 
女人天生需要呵护,没有做到内养外护怎么会有好肤色呢?看着荧幕上美丽的女明星,她们又是怎么做到美容养生,让劳累的工作之余也有好肤色?现在四大明星就来和你一起分享她们的美容养生经验 。

四大明星 一起告诉如何美容养生

文章插图
李玟温食养生经
母亲是中医,李玟从小养成的饮食习惯很养生 。“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜,还很喜欢喝汤,不喜欢大鱼大肉 。另外,我习惯喝温水,觉得女孩子不要喝冰水比较好一点 。”点评:李玟的养生方法很简单,简单到我们人人都可以去做 。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾,温水也没有冰水喝起来那么爽口,但因为这些食物的温和特性,也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼,比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等 。
建议:
1、吃豆腐时要蒸煮
豆腐和冰水都是寒凉类食物,前者是属性寒凉,而后者是温度寒凉,这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态,导致阳气受损,血脉不通,从而诱导身体不适 。为了去除豆腐的寒性,可以用蒸或煮的方法来改变它的属性,然后就能放心食用 。
2、早餐要吃温食
【四大明星 一起告诉如何美容养生】胃经是多气多血的经脉,温食有助于脾胃的阳气旺盛,特别是早晨对人体而言是充满生气的时段,吃温热食物会让人一整天都充满朝气 。尽量避免寒凉饮食,以免损害胃气 。

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