身体偏向一侧 ， 手臂向相对方向伸展 。
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身体偏向另一侧重复上一个动作 。
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累了的话可以随时停下来放松手臂 ，
拉伸一下～
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其实瑞粉们只要每天坚持练习 ，
很快就会适应这套训练的强度 ，
练习起来也会得心应手呢～
为了纤细的脖颈和优雅的直角肩 ，
小伙伴们加油吧！
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