【女人必须要喝的补血汤】
女人因为生理周期影响，常常会贫血，所以一定要多吃一些可以补血的食物 。常见的补血食物有红豆，红枣，花生，这些带红色的食物都是非常棒的补血食物 。中医认为血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润 。想要气色红润，就一定要补血活血 。今天就推荐一款“补血汤” 。
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“补血汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好 。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状 。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸 。可利尿、消肿、健脾 。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能 。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状 。
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品 。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状 。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能 。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效 。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效 。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣) 。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能 。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效 。
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