一：蛤仔萝卜排骨蔬菜汤
若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择 。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点 。
文章插图
材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根 。
【五大自然养颜排毒餐 女性必吃】做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用 。排骨氽烫备用 。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段 。所有材料入锅(水量比食材稍多) 。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐 。
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