【自然养颜排毒餐女人不容错过】你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样 ， 可得小心了 。这些都是体内毒素积聚的信号 。当健康面临威胁 ， 排毒就成了你每日必不可少的功课 。
美女必吃5道排毒餐
五道简单的排毒餐 ， 尤其着重于排除血液和肝脏的毒素 。对女性来说 ， 血液排毒和美丽肌肤息息相关 ， 因为皮肤也有自愈力 ， 通过这些健康的食物排除体内毒素后.重新找回肌肤的健康美丽 。
排毒餐:：山约粥
这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL 。山药粥不但对均衡营养有利 ， 对改善贫血及经期不顺也有帮助 ， 还可解决便秘问题 。
文章插图
●材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g 。
●做法：新鲜山药去皮 ， 粳米、糙米洗净 。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅 ， 加水先以大火煮沸 ， 再以小火熬煮 ， 约30-50分钟即可上桌 。
排毒餐：芹菜炒香干
这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性 。oL在外就餐多 ， 吃得太油腻 ， 往往导致血液浓度偏高、纤维质不足 。芹菜炒香干可降血压 ， 排除血液毒素并促进血液循环;血液循环好 ， 肝脏功能正常 ， 皮肤也会水嫩健康 ， 充满光泽 。
●材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许 ， 辣椒—小段 。
●做法：芹菜去叶切段 ， 洗净 ， 用开水烫过 。香干切丝 ， 大火快炒芹菜 ， 再加入肉丝、少许盐、酱油 。
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