想要美容又不要花费太多，那么食疗美容是最好的选择 。食疗不仅可以美容，还可以起到养生健体的作用 。是最安全和长效的美容方法 。不需要你吃鲍鱼鱼翅，不需要你喝人参鸡汤 。只需要你知道哪些日常常吃的食物具有美容养生的说用 。看看日本MM是怎么给自己省钱美容的 。
日本人的养生食品——粥
粥也是日本最常见的养生食物 。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用 。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫” 。
日本人的养生食品——芹菜汁
每天早晨喝一杯芹菜汁，有增加活力及稳定血压等功效 。芹菜汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用芹菜汁食疗来调整体质 。
文章插图
日本人的养生食品——小黄瓜汁
小黄瓜常用于美容，也有助于利尿，对改善呼吸困难也有效，还能促使皮肤柔细光滑 。
日本人的养生食品——海带
【跟日本人学习养生美容食疗】海带是日本人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，日本人顿顿都少不了它 。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品 。
经验总结扩展阅读
- 学习日本人的美容法
- 学习女明星怎样美白护肤
- 红葡萄酒 美容又瘦身
- 新陈代谢 防晒种类千千万，你真的会涂防晒吗，快来学习吧
- 日本人购买鲜活鱼虾都会问产地是不是荣成
- 穿衣搭配 跟着ins短发时尚博主学穿搭 简约清新又好看
- 气色原来涂口红跟不涂口红差别这么大，杨幂像少女baby像村姑
- 肌肤加倍保湿法 你想学习吗
- 春季防晒更重要所以要学习防晒知识
- 穿衣搭配 韩国第一夫人的美貌真不是盖的！50岁看着跟20似的，气质确实够绝