利用吃水果来使自己皮肤光泽水润 ， 水果中富含的维生素不仅能使皮肤保持弹性 ， 还能预防老年斑 。还含有有效抗老成分：葡萄多酚、抗氧化因子、番茄红素、鞣花酸 。下面就让我们来看看水果的各种用处 ， 拒绝皮肤老化!
葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王 。含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠葡萄皮和籽中的营养很丰富 ， 葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质 ， 称为OPC ， 它的功效比维生素C ， E高数十倍 ， 而且当葡萄籽进入人体后 ， 容易被吸收 ， 在人体内有85%的生物利用性 ， 增强人体免疫力和延缓皮肤衰老 。檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。
文章插图
葡萄面膜
1.葡萄面膜:将葡萄捣烂后直接涂于脸部 。这种面膜不仅有洁肤作用 ， 而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果 。
2.将葡萄籽取出 ， 只留下葡萄肉与葡萄皮 ， 然后用果汁机打成汁 ， 再以压缩面膜吸收即可使用 。葡萄打成汁后 ， 也可加入少许面粉 ， 敷在面膜纸上敷脸 。
2.红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果 ， 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
石榴面膜：
将石榴果粒小心拨出来 ， 放榨汁机里打汁 ， 然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌均匀 。敷在脸上15分钟 ， 之后用清水洗净即可 。
3.乌梅
含有丰富的维生素B2 ， 钾、镁、锰、磷等 。现代药理学研究认为 ， “血液碱性者长寿” ， 乌梅是碱性食品 ， 因为它含有大量有机酸 ， 经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。因此 ， 乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品 。此外 ， 乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌 。
4.桑葚 。
【吃水果使自己皮肤光泽水润】营养成分十分丰富 ， 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 ， 矿物质的含量也比其他水果高出许多 ， 主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌 。现代医学证明 ， 桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能 。
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