【想要全面保湿 你要怎么做】
现在人的肌肤多会出现干燥的现象，因为皮肤干燥，会引起脱皮等问题 。这时候当然需要给肌肤进行补水和保湿的护理 。不过如果要做好全面的保湿护理，你要怎么做呢?
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1、 体内补水： 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥 。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等 。
2、 体外补水： 洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发 。洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品 。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶 。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水 。
3、 调节情绪： 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老 。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤 。
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