【高圆圆的独家秋养小法宝】
都知道要在秋季进补，想要皮肤美美的，就要学会适时地为肌肤进补 。但是怎样吃才能让肌肤水水嫩嫩?明星们又有哪些让肌肤细嫩的法宝呢 。看看高圆圆独家秋养小法宝吧 。
文章插图
明星：高圆圆
秋养小法宝：红豆薏米粥
原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许 。
做法：
1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质;
2、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;
3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用 。
高圆圆秋养心得：
高圆圆秋养心得
“红豆薏米很适合秋天哦，而且比较安全，绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦，绿豆加薏米，两个都凉 。对于脾胃功能较弱的人，红豆薏米比较安全 。我喝绿豆都会胃疼的，有些寒凉 。我一般夏天都喝绿豆薏米汤，红豆糖水适合秋天喝 。“
健康专家认为：红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药 。
秋养指数：
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