没想到身材也翻车了…
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这里明确一点 ， 紧身礼服更适合热巴这样圆润饱满又挺翘的臀型 ， 更符合妩媚美艳的感觉 。
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张天爱的臀部缺少圆润和挺翘 ， 其实是扁平且外扩的 ， 有点像久坐形成的“大妈臀” 。
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节目中的健身人设大立特立 ， 卸妆深蹲 ， 睡前、刷牙要拉伸 ， 就连化妆也要举举哑铃 。
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在家不放弃任何空闲时间 ， 永远都在运动 。
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例如哑铃单臂划船 ， 需要躯干与地面保持平行 ， 头跟身体要保持一致 ， 靠斜方下部和菱形肌发力带动手臂 ， 拉背时保持动作不变形 。
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锻炼时的深蹲 ， 也被指出有点塌腰问题 ， 长期错误姿势会加重腰部负荷 ， 发力也会出现错误 ， 更别说上重量了 。
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总之健身人设不太稳 ， 但有一说一 ， 张天爱肯定是有在认真锻炼的 ， 就凭这些动作 ， 绝不会是摆拍这么简单 。
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最近一段时间张天爱的身材似乎真的有了改善 ， 紧身礼服下的臀位明显拉高 ， 饱满十足 ， 曲线一流 。
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大概是对臀部线条有执念 ， 电视剧里都要特地展现下优越身材替自己正名 。
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臀部是否挺翘圆润 ， 关键在于臀大肌、臀中肌和臀小肌 ， 与基因、脂肪关系不大 。
你之所以没有好看的臀型 ， 完全是因为久坐、太懒了！
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臀大肌是臀部肌肉中最大的一块 ， 同时它位于其他大部分臀肌之上 ， 影响臀部的整体围度 。
想要臀部的挺翘有立体度 ， 锻炼臀大肌就可以做到 。
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但有些人天生髂骨和大腿骨之间的距离较长 ， 且骨盆相对较高时 ， 就会在臀部两侧容易形成凹陷 ， 想要圆润饱满的柯基臀 ， 就需要臀中肌来影响臀部侧面的饱满度 。 除此之外 ， 臀中肌还负责下肢稳定性和避免臀部外扩 。
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