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▍出门前半小时涂防晒霜
出门前半个小时 ， 将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位 ， 包括脸部及颈部 ， 大约每次要涂上牙膏管挤出约2公分左右的量最为适当 。
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▍每隔2小时重洗涂抹
每2小时或出汗后需补充防晒产品 ， 儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用 ， 男士最好不要用女士防晒霜 。 为免肌肤色素沉积 ， 尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物 。
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多吃这些也能防晒！
维生素C作为最主要的水溶性抗氧化剂之一 ， 负责消除人体水分中的自由基 ， 能增强肌体和皮肤的免疫力 ， 对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题 ， 可以美白肌肤并预防色斑生成；维生素E负责消除人体脂肪中的自由基 ， 可祛除已形成的色斑、锁水滋养和延缓肌肤老化等 。
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所以 ， 多吃含维生素C和维生素E的食物 ， 好处大大的哦！比如番茄 ， 西瓜 ， 柠檬 ， 橙子 ， 猕猴桃等 。
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