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雪梨1个、冰糖3块、枸杞适量、盐3克 。
1、雪梨用盐水浸泡 ， 并且搓洗几遍 ， 切成块 。块放入蒸碗 。放入冰糖 ， 盖上蒸盖 。
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2、砂锅中加入足够的清水 ， 盖上锅盖 ， 水开后炖60分钟 。
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3、炖至雪梨软烂 。放入枸杞装饰即可出锅 。
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营养价值：【梨怎么做好吃又简单】梨被誉为百果之宗 ， 梨不仅鲜甜可口、香脆多汁 ， 而且营养丰富 。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效 。梨子含有多种维生素及钾、钙元素 ， 有降压、清热、镇静和利尿作用 。
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