变美的路上 ， 防晒究竟有多重要？
告诉你 ， 变黑、长斑、长皱纹……都可能与“防晒不当”有关 。
防晒不当易引起光老化 ， 加速皮肤衰老 。 如何选择适合自己的防晒霜？孕妇、小孩可以擦防晒吗？本期《健康e起来》邀请湖南省康复医学会常务委员、谷医堂医师薛丽君教授来答疑 。
文章图片
防晒衣、太阳伞、墨镜……这些真的能防晒吗？
薛丽君教授：这些都是属于硬防晒 ， 主要借助一些外物达到遮挡紫外线的作用 ， 但是说它的作用有多少呢？重点看防晒指数 ， 比如专业防晒衣 ， 通常在衣服表面或者吊牌上有UPF值 ， 指数越高 ， 对紫外线的屏蔽能力越强 ， 防晒能力就越强 。
文章图片
为什么皮肤特别容易晒黑？
薛丽君教授：因为我们的肤色 ， 是由皮肤中的黑色素决定的 。 黑色素数量越多的话 ， 皮肤越黑 ， 反之皮肤就越白皙 。 太阳中的紫外线可以穿透皮肤全程 ， 损伤皮肤 ， 但是人体有自我防护机能 ， 为了防止被紫外线晒伤 ， 皮肤中的黑色素会大量增长 ， 来吸收以及反射紫外线 。
文章图片
防晒不止是防晒黑 ， 更是防光老化
健康观察员辛老师：我们在大长沙这样的地方 ， 海拔较低 ， 大气层较厚 ， 对紫外线的过滤比较多 ， 所以被晒伤的几率不大 。 如果在云南或西藏 ， 海拔高 ， 紫外线强度特别大 ， 稍不注意就可能晒伤 。
之前看过一个数据 ， 美国有个牛奶工 ， 每天送牛奶都是同个路径 ， 太阳刚好每次晒到同一边脸 ， 30年后一对比 ， 常晒的一边脸差不多要老20岁 。 所以紫外线不仅让人变黑 ， 还会让我们变老 。
文章图片
防晒霜怎么选？倍数越高越好吗？
薛丽君教授：市面上流行的、大家都喜欢的防晒霜 ， 其实不是关注重点 ， 主要看防晒力度——指数 ， 具体怎么选呢？
文章图片
根据日晒时间以及强度来看 ， 如果在户外的时间比较长 ， 比如打沙滩排球、户外游泳 ， 建议选择SPF值50+以上 ， PA值最好+++以上 。 如果上下班或者购物 ， 只有部分时间在户外 ， 可以用SPF值15~30 ， PA值是+或者++都可以 。 期间建议每2个小时补涂 。
涂高倍防晒霜会容易长痘痘吗？
薛丽君教授：防晒能力越强的产品 ， 添加的化学成分必然越多 ， 有些成分会刺激皮肤 。 而且涂抹高倍防晒霜时就有感觉 ， 比低倍防晒霜要厚重很多 ， 如果不及时卸妆 ， 确实容易闷出痘来 。
根据肤质选防晒霜要注意什么？
薛丽君教授：如果属于敏感性或油性皮肤 ， 建议选择物理防晒剂 ， 怎么来判断？看它的成分 ， 如果含有二氧化钛或者氧化锌两种 ， 则属于物理防晒剂 ， 对于皮肤的刺激性少一些 。
【步骤想美容、抗衰老？做好这个步骤，皱纹、色斑或远离你~】
经验总结扩展阅读
- 产品想要天鹅颈？皙活董思敏：颈部护理，做到这5点，美颈匿龄闪耀夏天
- 国货好用到飞起的国货洗发水，真是让人相见恨晚，没想到唐嫣也爱用！
- 眼睛想要整成金晨的模样有多难？爱美的孩子们看过来
- 张雨绮 面部凹陷、变橡胶脸、鼻孔不对称，女明星也会无效美容
- 需求狐狸小妖创业：想开化妆品美妆集合店，你选对品牌了吗
- 脸部面部凹陷、变橡胶脸、鼻孔不对称，女明星也会无效美容
- 子宫女性不想早早变老，这些食物或许能够帮忙
- 护肤品 美容时尚评选 亚洲肌肤护肤品套盒推荐 护肤品套盒十大排名
- 淡妆 建议50+岁的女人，出门尽量化淡妆，教你7个步骤，简单易学显精致
- 时间女人想要老得慢一点，日常生活中做好这些事，或许能让肌肤更年轻