文章插图
１、芹菜 。芹菜是一种理想的绿色减肥食品 。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时 ， 你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量 。
２、黄瓜 。黄瓜味甘 ， 甜、性凉、苦、无毒 ， 入脾、胃、大肠；具有除热 ， 利水利尿 ， 清热解毒的功效；主治烦渴 ， 咽喉肿痛 ， 火眼 ， 火烫伤 。还有减肥功效 。
３、茄子 。茄子的营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
４、冬瓜 。冬瓜味甘、性寒 ， 有消热、利水、消肿的功效 。冬瓜含钠量较低 ， 对疾病有良好的辅助治疗作用 。
５、韭菜 。含大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 。
【哪些菜可以炒鸡蛋】每百克鸡蛋含蛋白质１２.８克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 ， 其中含有人体必需的８种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达９８％ 。每百克鸡蛋含脂肪１１-１５克 ， 主要集中在蛋黄里 ， 也极易被人体消化吸收 ， 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 ， 因此 ， 鸡蛋又是较好的健脑食品 。
经验总结扩展阅读
- 哪些蔬菜可以蒸馒头
- 东北乱炖都有什么菜
- 酸梅酱做什么菜
- 凤梨可以放冰箱吗
- 牛排可以无油煎吗
- 挑选茶叶的注意事项有哪些
- 摩托车链条拆卸方法有哪些？
- 领动遥控钥匙隐藏的功能有哪些？
- 蓝莓常温可以放几天
- 中国民间玩具有哪些