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自行对比
别说年纪上去了跟年轻的时候没法比 ， 看回《浪姐2》一公的时候 ， 张柏芝脸也圆圆、手也肉肉 ， 可就是美！得！不！像！话！啊 。
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所以不是瘦下来就好看 ， 过瘦了 ， 适得其反 。
当然肉是肉了点 ， 但姐身上绝对没有一块肉是多余的 ， 胖了以后 ， 姐也是努力健身 ， 在维持好身材上 ， 一点都没有懈怠 。
张柏芝健身小课堂
1、自制快手美食 ， 多吃蔬菜
围观张柏芝的小红书 ， 白女士发现 ， 她的食谱大都以素食为主 ， 辅以有机调料 。
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但该吃喝玩乐的时候 ， 她都是放开了吃 ， 并没有刻意不吃 。
某种程度上 ， 也是算是做到了均衡营养 。
经常下厨房的她也会分享自己的快手美食 ， 比如下面这个快手拌面 ， 方便简单又健康 ， 大家快学起来呗 。
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2、坚持水上运动
之前面对采访张柏芝有说过自己每天至少要做4个小时的运动 ， 其中她特别喜欢游泳和冲浪 ， 即使天再冷也要下水 。
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其实任何一项运动都会改变身体中肌肉与脂肪的分配比例 ， 但是有些运动 ， 比如举重、搏击和短跑 ， 都会使皮下脂肪消耗过多 ， 从而导致肌肉横向发达 。
而冲浪 ， 不仅能锻炼身体平衡 ， 而且能针对消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余的脂肪 。 真的是一项非常适合女孩子们的运动！
宣美
作为南韩腿精 ， 宣美的好身材向来是被妹妹们犯馋的~
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166cm的她 ， 最瘦的时候体重只有80斤左右 ， 瞧瞧这细胳膊细腿 ， 可怜的娃就像没有吃饱饭一样 。
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何况舞台表演的时候需要大量的体力劳动…
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