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但刚出道的时候Anya瘦得比现在有过之而无不及 。
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精灵脸加上过于高瘦纤细的小鸟身材 ， 看上去容易显得干扁无神 。
有的时候视角不对 ， 还特别容易像大头娃娃 。
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其实白女士绝对Anya最好的身材状态就是在《女王的棋局》里面 ， 那个肉肉的哈蒙 。
充满欲望又不失性感 ， “肉欲”得恰到好处 。
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肉肉的脸照样能抗住镜头 。
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肉肉的身材上镜照样也艳光四射 。
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其实拍戏的时候 ， Anya都会通过减肥或增重去为贴合角色形象 。 但日常生活中 ， 她更愿意选择通过运动与饮食控制 ， 去锻炼出秾纤合度恰好体态——
不仅仅是瘦而已 。
AnyaTaylorJoy健身小课堂
1、低碳饮食
Anya的主食常常会以马铃薯、燕麦、全麦面包等为主 。
这样的低碳饮食——减少饮食中的碳水化合物含量 ， 增加好的油脂和蛋白质 ， 可以通过降低糖类摄取比例 ， 增加脂肪代谢 。
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2、尝试多种运动
Anya是一个运动狂热者 ， 她每天至少都会花1个小时去健身房锻练身体——也不止会做普拉提、瑜珈 ， 还会进行zumba、跳舞或是重训等运动 。
不是只专注单一个运动 ， 而是尝试多种不同的锻练 ， 才可以练出好身形 。
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TaylorSwift
众所周知 ， Taylor在欧美流行音乐圈也是顶级女歌手了 ， 坐拥10座格莱美奖 ， 29项全美音乐奖、23项公告牌音乐奖…妥妥的姐就是女王 。
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