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但别看现在的Taylor这么强大、这么有气场 ， 在纪录片《MissAmericana》中 ， 她也透露过自己的身材焦虑 。
刚出道走红时候的她非常在意媒体的镜头 ， 如果被狗仔拍到有小肚子的照片 ， 就会让她陷入疯狂的节食 。
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一度 ， 身高1米8的Taylor瘦得就像根竹竿 ， 感觉风一吹就要倒 。
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加上身高的原因 ， Taylor驼背和脖子前倾的问题还蛮严重的 ， 整个人看上去病恹恹的 。
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对瘦的执着 ， 甚至让她产生了一些极端的想法 ， 比如自己在舞台表演时饿到体力不支最后晕倒是理所应当的…
但后来她发现 ， 无论自己做的有多么“极致” ， 媒体总能在她身上挑刺——
“太瘦了！可惜没有圆润的屁股 。 ”
“屁股挺好看的！可是小肚子有点大 。 ”
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最终她渐渐明白 ， “你永远不可能达到别人对美的标准！”
她开始不再为别人的目光焦虑 ， 她要为自己的健康负责 ， 为自己的健康美感到开心 。
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现在的Taylor ， 虽然没有蜂腰、没有小鸟腿 ， 但看起来结实、强壮 ， 整个人散发着成熟而强大的气场 。
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以前要是被媒体拍到腿上有点肉肉 ， 她得哭死 ， 可现在 ， “老娘don'tcare!”
TaylorSwift健身小课堂
1、5:2禁欲瘦身法
在饮食上 ， Taylor会在一星期中维持着正常的饮食习惯 ， 选择其中2天作为断食日 。 这种方法本质上同理于少食 。
如果你无法承受断食的话 ， 也可选择这2天的一日摄取量在500kcal以内 ， 并搭配排毒果汁或蔬菜打造的减肥餐 。
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2、芭蕾锻炼瘦身
在锻炼方面 ， Taylor会去专属的芭蕾教室 ， 通过客制化的芭蕾有氧运动 ， 或一般的日常锻炼加入芭蕾动作锻炼体干俐落优美的肌肉线条 。
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