（来源：甘肃农村广播）
当下气温持续攀升人们逐渐开启各种防晒模式
防晒产品是不是越贵越好？
防晒霜是否涂得越多越有效？
如何科学有效防晒？
小编今天教你几招??
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一
晒伤你的不是太阳
而是看不见的紫外线
我们平常说的防晒
其实防的是紫外线
能到达地面的紫外线有两种
1、长波UVA： 把你晒黑
UVA能穿透表层皮肤到达真皮层
引起皮肤变黑、老化、出皱纹
2、短波 UVB：把你晒红
UVB大多在皮肤的表皮层搞破坏
把皮肤晒红、晒伤、晒脱皮
可引发恶性皮肤黑色素瘤等病症
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不仅是皮肤会因紫外线受到损伤
眼睛长时间暴露在阳光下
也可能引发白内障
二
如何挑选防晒产品？
01
防晒伞
看清UPF数值 。 UPF50+ 防晒伞 ， 能产生99%以上的遮挡效果 。
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02
防晒墨镜
明确标注有“UV400”“100％UV吸收”等字样的墨镜能有效防紫外线 。
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03
防晒衣
尽量选择深色、鲜艳的颜色 。 一般而言 ， 衣服颜色越深 ， 防晒效果越好 。
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三
防晒霜要涂多少？
掌握好“硬币公式”
防晒霜涂得越多越好吗？
记住这个“硬币公式”??
以一枚一元硬币面积大小为计量单位
01
面部、前额和颈后
在脸两侧、前额和颈后
各涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜
鼻子容易出汗需不时补涂
02
脖子和胸部
紫外线会导致颈纹增加
胸部皮肤变粗糙
这两处各使用略多于
一枚一元硬币面积的防晒霜
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03
肩膀和四肢
双肩共使用 两枚一元硬币大小的防晒霜
双臂共使用 两枚一元硬币大小的防晒霜
每条腿各使用 两枚一元硬币大小的防晒霜
04
背部
后背最容易被晒伤
是男性黑色素瘤多发部位
推荐使用略大于 两枚
一元硬币面积的防晒霜
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【长时间户外作业要补涂防晒霜】
化学防晒霜：每2~3小时补涂一遍
物理防晒霜：每3~4小时补涂一遍
来源：央视三农
编辑：张耿源
责编：王玉珏
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