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玥玥是一个初三学生 ， 平时成绩不是很好 ， 临近中考 ， 她的心情变得更糟糕 ， 一想到高中可能都考不上了 ， 她的心情就非常沮丧 ， 总感觉自己技不如人 ， 上学等于白上 。
学习本是每个孩子都应尽的一种责任和义务 ， 但有些孩子却总是对学习感到茫然 ， 在学习态度上就是得过且过、不思进取 ， 做一天和尚撞一天钟 ， 成了老师和同学心目中的“丑小鸭” 。
这些孩子和玥玥一样 ， 都有一种自卑心理 ， 他们总认为自己一无是处 ， 对未来充满着迷茫 ， 缺乏学习动力 ， 导致学习成绩每况愈下 。
01孩子成绩不如人 ， 可能是自卑感在作祟
许多学习成绩不好的孩子 ， 他们总是觉得自己处处不如别人 ， 看不到希望 ， 在学习上“躺平” ， 其实这正是自卑心理在作祟 。
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自卑是不少孩子容易产生的一种心理障碍 ， 产生的原因是复杂的 ， 在大多数情况下和老师或家长采取的错误和不当的教育方式有关 。
【玥玥是一个初三学生 如何帮助孩子走出自卑的阴影】长期自卑的孩子会觉得自己处处不如别人 ， 在学习上束手束脚 ， 完全不敢放开 ， 久而久之 ， 形成恶性循环 ， 孩子对自己的学习也就失去了信心 。
02三个对策让孩子走出自卑的阴影
当我们发现孩子有自卑心理时 ， 我们可以通过以下三个对策来帮助孩子走出自卑的阴影 。
对策一：对孩子多鼓励 ， 少批评和指责 。
不管是职场中的大人还是学校里的孩子 ， 都需要被人鼓励 。 孩子和大人相比 ， 在心理上其实更为脆弱 ， 如果我们家长对孩子不多一点鼓励、不少一点批评和指责 ， 反而在爱的名义下用很负面的语言来指责和数落孩子的话 ， 孩子的心理就会这些负面语言所撕裂 ， 变得不再自信 ， 变得懦弱自卑 。 毫无疑问 ， 这种负面心理就会直接影响到孩子正常的学业 。
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对策二：适当放低评价标准 ， 给孩子减减压 。
分数固然重要 ， 但更重要的是孩子积极参与学习的过程 。 换句话说 ， 就是要重过程 ， 不重结果 ， 不要总盯住孩子的分数不放 。
适当地放低评价标准 ， 给孩子减减压 。 只要孩子尽力了 ， 我们就要理解和宽容他 。 这在很大程度上能减轻孩子过重的学习压力 ， 消除孩子的自卑心理 。
孩子的发展潜力很大 ， 偶然一时的退步并不等于以后就不进步 。 而且孩子的起跑点比较低 。 所以家长要把目光放得长远一些 ， 不要只盯着孩子眼前的分数 ， 而是要把关注点放在孩子的各种习惯和能力的培养上 。
对策三：放手给孩子创设锻炼的机会 。
家长越是不放手给孩子锻炼的机会 ， 孩子就越是容易自卑 。 把孩子关在一个“瓶子里”保护起来 ， 看似在为孩子好 ， 但这实际上是在削弱孩子的动手能力和人际交往能力 ， 加剧了孩子自卑心理的形成 。
因此 ， 家长对孩子不要从小事事包办 ， 替他们把什么事情都做好 ， 而是要放手给孩子创设锻炼的机会 。
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03帮助孩子甩掉自卑感的两种训练方法
家长除了在教育孩子中注重方式方法之外 ， 还可以通过以下两种训练方法来帮助孩子甩掉自卑感 。
训练方式1——情绪转移法
我们先让孩子回忆自己以往最有趣最开心的事情 ， 并把它们记录下来 。
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