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第一、猕猴桃，维生素C含量高，具有解热，解渴，利尿和哺乳的作用 。经常食物可以增强免疫系统 。剖腹产后恢复有益 。
第二、苹果甜而凉，主要是碳水化合物 。富含苹果酸，柠檬酸，维生素，果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病和蜕皮，使皮肤光滑有光泽 。【坐月子吃什么水果好?】
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第三、桃子可以保护肺部，通便，滋养女性身体，帮助排便 。但是，新妈妈应该每天控制食物量 。每天只能吃1-2个 。否则会导致腹胀，这会引起不适 。
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第四、大枣健脾和胃，具有补中益气，养血，还含有果糖，蔗糖，具有很强的滋补作用，能提高人体的免疫功能，增强抗病能力，体质虚弱有益 。
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