大米：也是补气的 。 女人一定要每天都吃米饭 ， 脾胃健康就靠它呢！米都补脾 ， 但五谷中它补脾的效果最好 ， 中气不足 ， 疲倦乏力就要吃它了 ， 像脾胃虚寒 ， 心烦口渴 ， 就喝大米稀饭就行啦 。 中医书上说“稀饭为世间第一补人之物” 。 所以就算你在减肥 ， 也一定每天至少吃一碗大米饭 ， 不然瘦下来 ， 脸颊胸部都下来了 。
好东西 ， 还有大枣 ， 蜂蜜等 。 皆补脾 ， 益虚损 ， 令人好颜色 。
抗衰老（一）
如果看贴的你已经超过35岁 ， 这篇就是专门为你所写 。
很可能超过30岁的女性 ， 已经会有中医上称为“损容性”面部特征了 。 比如说皱纹 ， 斑点 ， 黑眼圈 ， 眼袋 ， 法令纹 ， 脸颊下垂 ， 皮肤粗糙等等岁月的痕迹 。 包括身材的彻底变形等等 。
一句话 ， 就是现在的你已经基本上向中性人过渡了 ， 女人味在渐渐的离你而去 。 你甚至基本上想不起来自己还是个女人 。 只有在买衣服 ， 去理发店的时候 ， 释放歇斯底里想挽回的绝望 。到一句话 ， 很适合这里 ， “美的关键在于心态” 。 特别是超过28岁 ， 脸上写的全是你的心 。
心里妒忌别人 ， 重视利益大于一切 ， 欺上昧下 ， 等等所有这些心理 ， 都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑 ， 消极 ， 懒惰也是加速衰老的元勋 。 张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想” 。 你要时刻提醒自己 ， 你是个女人 。 当你拖地累得满头大汗 ， 提很重的东西时 ， 建议你 ， 量力而行 。 这并不是一个美好的社会 ， 心里有了沙子 ， 有本事的女人可以把沙子养成珍珠 ， 而大部分是要释放的 。 过度的忍耐也会加速衰老 ， 心理的衰老更可怕 ， 对于维持家庭幸福也没有好处 。 你完全可以充满自信的把不满全都说出来 ， 如果他连这个都提供不给你 ， 那他的作用是什么？
两个人之间花钱肯定是不能你省给他花 ， 要不就两个都节省 ， 要不就你花他省 ， 如果是你省他花 ， 那你的他基本上很有问题 。
抗衰老（二）
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作 ， 二是因为心事很重 ， 时间长了心情得不到改善 ， 就出现皱纹了 ， 三是酸性体质 ， 也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿 。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩 ， 用之前介绍祛皱纹的手法 ， 脸上到处都仔仔细细的按摩 ， 轻轻的 ， 可以每天都按 ， 只要坚持就一定可以消除皱纹 。
按摩完之后一定要加强保湿 ， 多使用保湿水 ， 保湿面膜 ， 一切都要很保湿 。 推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜 ， 50块钱 ， 保湿效果很赞！又耐用 ， 一瓶不知道什么时候才能用完 。 而且还是天然配方 ， 我很佩服牛老师！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过 ， 很有效 。 祛斑的方法之前也有 ， 不过比较慢 ， 不能着急 。 法令纹之前也介绍过方法 ， 祛除的效果很明显 。 脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷 ， 多吃米饭早睡觉 ， 一定要补血 。
眼睛很疲劳 ， 就补肝肾 ， 多休息 ， 眼球多转转圈 ， 头发又干又粗糙 ， 那就多做头发护理 ， 多吃黑芝麻和海带 ， 不要烫发染发 ， 头发就不那么老气了 。
脸色发黄 ， 如果是非体质因素 ， 就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩 ， 就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗 ， 坚持用美白保湿的甘油加白醋 ， 身体光滑又白嫩；到了这个年纪 ， 产品是一定要认真使用了 。
一般脸部皮肤会越来越薄 ， 但越来越硬 ， 所以感觉很沧桑 。 从体质改变 ， 皮肤就会越来越嫩 ， 只要皮肤嫩了 ， 就会显年轻 。 而这个是产品做不到的 。 其实之前所有脸上衰老问题 ， 除了保湿之外 ， 产品都无法解决 。
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