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夏季的气候多变 ， 一会儿大风干燥 ， 烈日当头 ， 一会儿又阴雨绵绵 ， 闷热潮湿 。 这种环境下 ， 皮肤又要经受考验了 ， 夏季护肤也成了爱美女士的必修课 。 回想起2年前 ， 我每到这个时候都会皮肤过敏 ， 脸上会起痘起疹 ， 只能盼到6月底 ， 我的皮肤才会慢慢好起来 ， 那时心情好糟糕 ， 这也是我认真研究食养护肤的原因 。 经历了两年的食养 ， 我的皮肤从原来的弱不禁风到现在的健康饱满 ， 让我领会到夏季护肤的重点 。
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敏感肌的宝宝们都知道 ， 夏季皮肤过敏较为常见 。 一边为皮肤补水保湿 ， 一边健脾胃去除身体多余的湿气 ， 让皮肤水油平衡稳定 ， 皮肤的代谢力就会强起来 。 光靠护肤品解决不了 ， 何况敏感肌本身就有很多护肤品不能用 。 相较而言 ， 配合饮用一些适合夏季护肤的羹汤会更好 。 接下来就分享5道“女人汤”用于夏季护肤 。 “天然玻尿酸”终被找到 ， 5块钱一碗 ， 隔2天吃一次 ， 皮肤真水灵 。
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女人如花 ， 气血如根 。 想要素颜都夸漂亮 ， 气血是女人美丽的根基 。 气血充足才能推动人体血液循环、增强人体免疫力 ， 皮肤才能像打了玻尿酸一样饱满 。 分享给您一道滋阴补血养颜的名方三元汤 。 一人份所需食材有白莲子10颗、红枣4颗、桂圆干4颗、冰糖适量 。
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莲子清洗干净后泡十分钟左右 ， 使其吸收一些水分 。 桂圆去壳 ， 和红枣都清洗干净 。 将莲子加入到养生杯中 ， 加入适量的清水 ， 选择糖水程序 ， 时间为1个小时 。 煮制半小时后 ， 加入红枣和桂圆一起继续煮制 。 临近程序结束时 ， 加入一小块冰糖 ， 用汤勺搅动至冰糖溶化 ， 此时程序也正好结束 。
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夏季热中带湿 ， 容易导致湿气更为严重 ， 所以我们会感觉夏天的皮肤格外易出油 ， 可还是感觉皮肤干燥 ， 脸总是脏脏的 。 您可以试试这道百合四神汤 。 百合是美白皮肤的一把好手 ， 而其它四种食材可帮你养气血 ， 祛湿气 。 一人份所需食材有百合10克 ， 莲子、淮山干、芡实和茯苓各准备10克、多晶冰糖适量 。
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芡实和茯苓提前浸泡3小时以上 ， 我们可以在制作的前一天晚上做这项工作 。 莲子、百合和淮山干清洗干净后浸泡15分钟 ， 不用泡得太久 。 将除冰糖以外的所有食材一起加入养生杯中 ， 选择糖水程序进行煮制 ， 总共用时2小时 。 视自己的喜好加入适量冰糖即可 。
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夏季护肤要求饮食上以清淡为主 ， 应坚持滋阴润燥 ， 生津润肺 。 肺主皮毛 ， 这就是说 ， 养好肺 ， 才能让皮肤真水灵 。 一道丝瓜木耳蛋花汤 ， 可以隔三差五吃1次 。 需要准备的食材有丝瓜1根、鸡蛋2个、木耳1小把、枸杞适量 。
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