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【蔬菜 想要瘦得更快，有2种蔬菜可以多吃，你知道吗】
小凌以前比较瘦 ， 想吃啥就吃啥从来没有忌过口 ， 更重要的是 ， 小凌还比较懒 ， 几乎不怎么运动 。 尽管如此 ， 小凌还是没有长胖 。 可是自从怀孕以后 ， 小凌的身材丝毫不受控制地胖了起来 。 小凌“天真”地以为 ， 生完孩子以后 ， 身材还是会恢复的 。
可现在孩子都快2岁了 ， 小凌身上的肥肉丝没有毫要“离开”她的意思 。 小凌每天就在愁怎么减肥呢！老公看小凌每天在家运动累得筋疲力尽的 ， 可是并没有什么明显的效果 。 于是老公为小凌办了一张健身卡 ， 让小凌在教练的指导下运动 。
后来小凌得知 ， 想要瘦得更快 ， 饮食上必须要加以辅助 ， 除了要保持营养均衡、规律饮食以外 ， 还要多吃一些蔬菜 。 不过蔬菜的种类那么多 ， 应该怎么选这可让小凌犯难了 。 今天就给大家介绍2种减肥蔬菜 ， 让你加快减肥进程 。
1.生菜
生菜的吃法是多种多样 ， 口味极佳 ， 被誉为减肥生菜 ， 是很多减肥人士钟爱的蔬菜之一 。 生菜中含有大量的水分 ， 热量很低 ， 而且生菜的营养比较丰富 ， 还有一定的饱腹感 。 减肥的时候吃生菜 ， 可以避免饥饿感 。 再者生菜中的膳食纤维 ， 还可以促进肠胃蠕动、降低血脂 ， 是减肥的理想蔬菜 。
2.卷心菜
卷心菜想必大家都不陌生 ， 它还有很多别名 ， 例如大头菜、椰子菜等等 。 不过你知道吗？它的维生素含量很高 ， 比番茄的维生素含量多3倍呢 ， 对于提高人体免疫力、抗氧化、延缓衰老有着很好的效果 ， 冬天体质弱 ， 喜欢感冒的人可以多吃 。 同时卷心菜中还含有一种物质 ， 在胃中不会被消化 ， 到达大肠以后 ， 可以起到润肠通便、抑制体内毒素的产生 ， 有助于减肥 。
各位小伙伴们 ， 想要瘦得更快 ， 就多吃它们吧！
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