柚子：柚子不仅不会导致肥胖以及血糖升高 ， 同时还具有降血糖的功效 。
?减肥为什么吃火龙果？
作为减脂期常见的水果之一 ， 火龙果因为味道香甜一直被大家所喜爱 。 而它的特点在于 ， 果肉部分几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 却也不是特别高 ， 热量很低 ， 适量食用并不会增肥 。
此外 ， 因为含有丰富的维生素以及膳食纤维 ， 也有利于润肠通便 ， 加速消化 ， 帮助减肥减脂 。
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