最重要的是 ， 是你们共同创造了那一次回忆 ， 而不是一个人做、另一个人单纯享受成果 。
本文图片
7. 提前约好下一次见面 ，
延续你不在ta身边时依然陪着ta的感觉
如果不能频繁地给予陪伴 ， 我们也可以通过定期安排和伴侣、家人、朋友的见面 ， 延长每次陪伴“存续”的时长 。 当你们为了这次见面 ， 提前预约了彼此的时间 ， 那一天的存在本身就变得令人期待了 。 你们可以轮流负责计划约会的安排来满足对方的某一个愿望 ， 或者邀请对方陪自己去完成某件期待已久的事情 。
不论谁来负责、不论当天要做什么 ， 这一天总是会让人兴奋的 。 在期待见面的时间里 ， 你们会感觉对方一直在自己的身边一样 ， 感到喜悦、兴奋 。
这种预约也是一种对关系的承诺 ， 能给人带来安全感 ， 相信自己的感情在这段关系中是得到了呼应的 ， 对未来的发展也会抱有更积极的看法（Boucher, 2016） 。
8. 如果ta就在你身边 ，
增加一些肢体接触
起床之后 ， 你和伴侣会有早安吻吗？出发工作之前 ， 会有真切的拥抱吗？事实是 ， 这些看似有些刻意的“仪式感”正是最理想的增强感情的方式（Saner, 2019） 。
给ta一个温暖的拥抱或是亲吻 ， 哪怕只有短短一分钟的接触 ， 都可以有效加深亲密关系 。 这也同样适用于和朋友的陪伴中 ， 适当的拥抱、拍肩、击掌 ， 就能给你们的友谊带来积极的影响 。 肢体接触能促进人体内多巴胺、内啡肽等激素的释放 ， 使彼此感到愉悦、减轻压力（Robinson, 2013; Sumioka, 2013） 。
更重要的是 ， 它其实是在释放一种信号 ， “我对你是敞开的 ， 我愿意跟你再亲密一点 。 ”
今日互动：上面8种不同的陪伴方式 ， 你最喜欢哪一种？快来评论区告诉大家吧~
经验总结扩展阅读
- 这是我持续早起写作的第23天/30天学会寻求别人的帮助 向别人寻求帮助，变成了一个老大难的问题
- 有的女人 管住自己的嘴，学会倾听，低调行事，才是明智之举
- 人生最怕的就是碌碌无为的度过 学会“保养”是一生的功课
- |不要只提出问题，成为问题。学会自己解决问题才是真正的强大！
- 01卷首语岁月如歌 人老了，学会“穷养”自己是一种远见
- 01卷首语岁月如歌 人老了，最好的活法是学会“穷养”自己
- 01卷首语海明威说：“人一辈子用两年时间学会说话 会说话，是一种能力。而懂得管住自己的嘴，是一种良好的品行
- 某人一大早就跑出去了 结婚之前没有学会承担责任还是不要耽误女性了
- 男人想要撩到喜欢的女人 男人要学会，撩女人的好办法：“先热后冷”
- 俗话说 人生的下半场，学会放下，人生就释然了