护肤是女人们非常重视的一个方面 ， 那么夏天该怎么保养皮肤？夏季皮肤保养要注意什么？夏季皮肤护理的误区是什么？下面我们来看看 。
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夏季皮肤护理要做到：
洁净肌肤
夏天的时候 ， 汗液和皮脂的分泌会增多 ， 皮肤表面的代谢产物增多 ， 而大量的汗水会使皮肤的酸性降低 ， 从而降低对疾病的抵抗力 ， 从而导致毛囊炎、疖肿等 。 此外 ， 夏天的皮炎、痱子等也会导致温度升高 。 因此 ， 在炎热的夏天 ， 最关键的一点就是要保持皮肤的干净 ， 要经常洗澡 ， 不要让汗水和分泌物对皮肤造成伤害 。
当心太阳
炎热的夏天 ， 太阳晒得很厉害 ， 太阳里的紫外线太多 ， 对皮肤也有很大的损害 。 紫外线对皮肤的微生物有杀灭作用 ， 但是紫外线太强烈了 。 它能损伤细胞 ， 使表皮表层血管扩张、充血 ， 甚至使细胞水肿、渗出 ， 从而引发皮肤疾病 ， 如皮肤癌 。 夏天 ， 长期暴露在紫外线下 ， 会加强肌肤的天然防卫能力 ， 而大量的色素粒子会聚集在表皮的底层 ， 从而抵御紫外线 ， 从而造成“晒黑了” 。 因此 ， 夏天的时候 ， 人们的皮肤会显得更加黝黑 ， 特别是女人 ， 脸上会有很多的斑点 ， 而雀斑、黄褐斑也会越来越明显 ， 对容貌有很大的影响 。 所以 ， 在夏天出门时 ， 记得要注意保护自己的肌肤 ， 可以带上太阳帽 ， 并在暴露的地方涂抹防晒霜 。 尽量避免在太阳下进行室外运动 ， 或者在下午三点之前进行一次日光浴 ， 最好不要超过2个小时 。
补水
因为夏天气温的上升 。 肌肤很容易被蒸发 ， 需要适当的喝水来维持肌肤的湿润 。 在开着空调的时候 ， 一定要选择润泽的护肤品 ， 还要多喝水 ， 防止肌肤因为缺水而变得干燥 。 可以在肌肤洁净后涂抹保湿霜 ， 或者用黄瓜、苹果切片贴脸 。 还可以自制水果 ， 蜂蜜 ， 牛奶面膜 ， 一周一到两次 ， 让肌肤保持洁白、润泽 。
远离蚊子 ， 保持足够的睡眠
这是夏天晚上最令人头疼的事情 。 这种微小的虫子不但会影响睡眠 ， 也会传染疾病 ， 造成各种皮肤损伤 。 所以 ， 必须要保持房间的干净 。 并适当喷洒杀虫剂 。 应该在家里没人的时候用 。 防止杀虫剂对人体造成伤害 。
饮食上要注意清淡 ， 多摄入维生素和蛋白质 。
夏季皮肤护理六大误区
1、多呆在室内 ， 可以防止日光灼伤
夏天要多待在室内 ， 尽量少晒太阳 ， 这样头发和皮肤就不会受到干燥的影响 。
专家解释：许多女人都喜欢在夏天待在家里 ， 以免受到紫外线的侵害 ， 但是要知道 ， 在空调房待久了 ， 可能会起到反效果 。 如果空调长期处于开启状态 ， 那么空调就会产生吸湿性 ， 所以空调房间内的空气比较干燥 ， 在温度较低的时候 ， 血液流通缓慢 ， 为皮肤提供的水分和营养物质会降低 ， 新陈代谢也会降低 ， 对头发也会造成一定的损伤 。
2、游泳无需防晒
水池中的水很清澈 ， 很清凉 ， 四周都是水 ， 皮肤不需要遮阳 。
专家解读：大错特错 。 首先 ， 泳池中的水是碱性的 ， 会破坏毛发的鳞片和皮肤的角质 ， 使秀发变得粗糙 ， 打结 ， 皮肤干燥 。 其次 ， 要根据我们所选的场地是否在室外或室内进行 。 如果是在户外 ， 就必须选用防水性能好的防晒产品 ， 因为水的反射率接近100% 。 这意味着 ， 在室外的游泳池中游泳 ， 要比在阳光下游泳更能忍受 。
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