文章插图
榛子营养丰富 ， 果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E ， 其中钙、磷、铁含量也高于其它坚果 ， 每100克榛子含钙316毫克 ， 磷556毫克 ， 铁8.3毫克 ， 具有不错的营养价值 。
【榛子有什么营养价值】榛子的吃法很多可生吃也也已熟吃 ， 甚至还可以把榛子碾碎作为糕点的配料或者加在牛奶、冰淇淋、酸奶中 ， 做成榛子乳、榛子脂等味道香美 ， 榛子还可以像板栗一样烤或者炒熟了吃 ， 还能提升榛子的香味 。
拓展资料：榛 ， 桦木科榛属灌木或小乔木 ， 生于海拔200~1000米的山地阴坡灌丛中 。
它高1~7米 ， 树皮灰色 ， 枝条暗灰色 ， 小枝黄褐色 ， 密被短柔毛兼被疏生的长柔毛；叶的轮廓为矩圆形或宽倒卵形 ， 基部心形 ， 雄花序单生；果单生或2~6枚簇生成头状 ， 果苞钟状 ， 坚果近球形 。它主要分布于中国、土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部 。
经验总结扩展阅读
- 微信收不到消息提醒的解决办法 微信语音没有提示音也不弹窗
- iPhone演示机与新机不同之处 苹果样机和新机的区别是什么
- scirocco大众是什么车？
- 油耗高是什么原因引起的？
- 14款速腾保养复位方法是什么?
- 奥迪空调setrear什么意思？
- 06锐志连接蓝牙教程方法是什么？
- 五羊本田电喷的踏板车的车型有哪些？
- 汽车动平衡和四轮定位有什么区别？
- 电喷摩托通电滋滋声音是什么原因？