邵老师说道 ， 那些觉得经营一段稳定关系很困难的人 ， 往往对现实的耐受性很低 。 Ta们对现实的设想过于理想化 ， 因此现实中不完美的一面就格外刺眼 。
任何一段关系对ta们来说都容易变得无法忍受 。 多去想想自己得到的东西 ， 比如对方给到的经济支持、情感支持 ， 或者是自己在这段关系中的成长 ， 都能增加自己对现实不完美的那一面的耐受性 ， 从而能在接纳现实的基础上作出正确的选择 。
5. 想象一下如果不分开 ，
ta未来会是一个怎样的伴侣
一个人如果没有经历重大的变故 ， ta未来的性格、行为习惯是可以基于当下来预测的 。 因此邵老师建议 ， 我们可以基于一个更长远的时间 ， 来看待伴侣身上你所不满意的特质 。
比如ta比较无趣单调 ， 但长久来看ta会是一个能提供安全感的伴侣；比如ta目前没有很好的经济实力 ， 但或许ta的职业就是需要时间来积累人脉资源 ， 未来会硕果累累 。 当我们把关注的时间维度拉长 ， 不只是着眼于现状 ， 或许你会发现ta其实有许多你还没看见的闪光点 ， 未必不是一个好伴侣 。
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6. 向对方发起真诚的沟通
如果平时就能跟伴侣养成良好的情感维持习惯 ， 进行支持性的、开放的沟通 ， 会更有助于你们度过一次次关系危机 。 但如果之前没有 ， 现在就是时候开启一场真诚的沟通了 。 无论是因为伴侣的表现与自己的期望不符 ， 所以失望了；或因为不知道怎么处理关系里的冲突而陷入僵局 。
在这种情况下 ， 如果能做到开放而真诚地讨论问题 ， 心平气和地交流彼此的感受 ， 关系仍有可能修复 。 心理咨询师邵?颖建议 ， 从感受和期望谈起 。
比如 ， “你最近对我的感觉如何？”“你对我有什么期待吗？” ， 同时也就这两个问题表达自己的看法 。 如果可以 ， 尽量日常化这样的沟通 ， 建立起彼此对关系阶段性评估的意识 。
KY作者说：
最后还想强调的是 ， 提供这些挽救爱情的办法并不是在说 ， 你们不能分手 ， 你们的爱情一定还有救 。
把尝试挽救看成是犹豫纠结的你为自己负责的一种方式 ， 无论是哪种结果 ， 都不算太差：通过挽救 ， 你发现自己还爱着ta ， 你们的感情重获新生；又或是你努力过后发现分开是最好的选择 ， 你了无遗憾 ， 不再停留 。
今日互动：感情出现问题时 ， 你会选择“修补”还是“换新”呢？来评论区聊聊吧 。
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