有效的锻炼 ， 不仅让人远离肥胖困扰 ， 还能抵抗衰老速度 ， 拉开你跟同龄人之间的差距 。
长期保持好的运动习性 ， 综合体能素质就会得以提升 ， 才能拥有强健的体魄 。
坚持作息规律、饮食规律、锻炼规律 ， 长此以往 ， 让你身心愉悦 ， 永葆活力 。
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人和人之间 ， 差距为什么会越来越大？
亚里士多德这样回答：“重复的行为造就了我们 。 ”
诚然如此 。
长久而专注地做事 ， 是一种了不起的习性 ， 更是成年人应该具备的能力 。
只有量变才会引起质变 ， 而所有的质变都在悄无声息地酝酿着 ， 蛰伏着 。
《道德经》里讲：“天下大事 ， 必作于细；天下难事 ， 必作于易 。 ”
难事 ， 从易处做起；大事 ， 从小事着手 。
所谓成功 ， 正是恒久坚持的结果 ， 那些看似微妙的变化 ， 都是成就未来的铺垫 。
在这浮躁的社会里 ， 愿你秉持耐心 ， 笃定前行 ， 你的努力不会辜负 ， 你的坚持终将美好 。
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