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平时安安稳稳的脸 ， 一到了夏天就爆痘 。
出油、泛红、爆痘， 痘痘肌的夏天似乎总是被皮肤问题困扰着 ， 今天我们来聊一聊：
夏天为什么更容易长痘？
一、油脂分泌增加：
夏天温度升高 ， 人体的油脂分泌也会增加 。 并且 ， 由于夏天人体代谢比平常旺盛 ， 体内各种营养成分消耗更多 ， 各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏 ， 这就使毛孔管壁变得毛糙 ， 更容易堵塞毛孔 。
TIPS:
①精简护肤程序 ， 使用质感轻薄产品 ， 避免厚重产品一层一层糊脸 ， 增加皮肤负担 。
②避免过度清洁：会增加皮肤水分丢失 ， 更易出油 。
③使用具有控油成分得到护肤品：烟酰胺、洋甘菊、薰衣草、维A酸、金盏花、七叶树籽......
二、“紫外线”强烈
夏季皮肤长期暴露在阳光下 ， 紫外线会促进酪氨酸酶的活性 ， 刺激黑素的生成 ， 加重痘痘炎症后的色素沉着 ， 留下红色、黑色痘印 。 还会使得角质层加厚 ， 堵塞毛孔 ， 更容易长痘 。
【谷爱凌 夏季护肤必看！为什么你一到夏天就长痘？】TIPS:
①痘痘肌尽量选用物理防晒霜或者婴儿防晒霜 ， 物理防晒不刺激皮肤 ， 缺点就是有些假白 。
②尽量减少户外活动 ， 必要时候使用遮阳伞、防晒衣等物理防晒 。
③痘痘很严重时就不要使用防晒霜了 。
三、身体内部原因：
从身体内部的角度来讲 ， 夏季脾胃失调的人比较多 ， 很多人在夏季会吃很多寒凉辛辣食物 ， 而且夏季白天长 ， 又会不自觉地晚睡熬夜 ， 也就更容易长痘 。
四、运动量大出汗多
夏天里 ， 人们运动量较大 ， 出汗量也变多了起来 ， 流出的汗液或会中和皮肤的弱酸性环境 ， 令细菌更加肆无忌惮地影响皮肤 ， 若不好好清洁皮肤 ， 痘痘则会悄悄来袭 。
TIPS：
①运动后及时更换湿掉的衣物
②定期清洗床单、枕套等
③痘痘比较严重时 ， 不要做激烈运动 。
五、长期戴口罩
为了防护疫情 ， 夏天仍然免不了长时间佩戴口罩 。 炎热的天气加上不透气的口罩 ， 导致我们的脸部皮肤处于一种封闭环境 ， 时间久了 ， 很容易长痘 。
TIPS:
定期更换口罩 ， 护肤品尽量清爽不粘腻 。
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