吃榴莲需要注意什么


吃榴莲需要注意什么

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1、吃榴莲的同时不要再食用其它热性食物,容易出现热性的堆积,导致身体不适 。
2、一次性食用榴莲不要食用过多,大概100克左右即可,吃的过多容易导致上火 。
3、榴莲含有大量碳水化合物,热量较高,需控制体重和血糖的人群少吃,对控制体重和血糖不利 。
【吃榴莲需要注意什么】4、榴莲中含有丰富的钾离子,有心脏病、肾病的患者少吃,容易在代谢钾离子的时候负担过重,导致不适 。
5、榴莲性热,少量食用即可,若想稍微多吃一些,可以和山竹或者凉茶搭配,将弱一些热性 。
6、对榴莲过敏的人群不要食用榴莲,会导致过敏对身体不利 。

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