男性可能大多不在乎自己的外貌 ， 但是对于大多数女性来说 ， 让自己心态平和地接受满头白发、满脸皱纹、身材走样等问题 ， 那可真是不容易做到 。 很多女性会花费大量的时间和金钱去做美容 ， 想方设法地做抗衰保养 。 保养得好可以有效地延缓衰老的到来速度 ， 这也是为什么生活中有些女性看上去比同龄人更年轻的原因 。
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其实抗衰并没有想得那么复杂那么难 ， 其实生活中养成这些延缓衰老的好习惯 ， 可能要比你花大钱买的护肤品更有效 ， 给大家分享几个抗衰的小技巧 ， 姐妹们一起来看看吧 ， 建议收藏哦~
1、做好防晒
俗话说：一白遮百丑 ， 虽说黑皮也有不少好看的 ， 但是我们亚洲女性更倾向于变白 ， 所以防晒真的不可或缺 。
由于阳光的折射和散射作用 ， 不管是在室外还是室内 ， 还是会有一部分紫外线作用到我们的皮肤上 ， 物理防晒和化学防晒都要做起来 。 防晒指数低的/防晒力度不够的/不防水的防晒霜需要注意及时补擦 。
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2、身体护理
皮肤是会呼吸的 ， 身体皮肤和面部皮肤一样 ， 如果清洁不干净 ， 容易导致毛孔堵塞 ， 长期会出现长痘、鸡皮肤等情况 ， 是皮肤变粗糙的因素之一 。 天气多变或是换季的时候要特别注意皮肤的护理 ， 如保湿补水 。 特别是在冬季或者夏季 ， 可以早上重点补水、保湿、隔离；晚上则是补水、修复、滋养 。
女生的私处也是身体的一个重要部位 ， 想抗衰延缓私处衰老速度 ， 平时可以用露卡-菲娅-凝胶 ， 能有效紧致滋润私处 ， 抑菌止痒 ， 提高弹性和抵抗力 ， 维持私处的正常的菌群环境 ， 对异味等问题也都有很好的作用 。
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3、健康饮食
内部的调理也不能松懈 ， 平常可以多吃一些具有抗氧化功效的食物 。 多补充蛋白质和微维生素 ， 对皮肤的防皱和增强弹性有很好的作用 。 尤其是维生素E ， 在人体内是一种抗氧化剂 ， 具有抗衰老作用 ， 它能控制脂褐素在皮肤上的沉积 ， 从而达到使皮肤白净柔软的效果 。
4、坚持运动
俗话说相由心生 ， 运动可以促进身体的新陈代谢 ， 进而可以使皮肤变得光滑 。 一般来说运动还可以有效淡化色斑 ， 达到紧致皮肤的效果 ， 还可以让人心情愉悦 。 心情好皮肤肯定自然而然就会更有气色 。
【菲娅女性抗衰没那么复杂，比同龄人老得慢的抗衰习惯，建议收藏！】
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