南怀瑾曾说 ， 内心安静的人有福 。 每个人要知道 ， 真正能让我们变得厉害 ， 往往是内在的静心 。
静心能让我们抵挡外界的诱惑 ， 更能帮助我们认识自我 ， 精进自我 ， 变得愈发的有智慧 。
曾国藩最爱的就是慎独 ， 慎独强调就是静心能力 ， 当我们思绪万千的时候 ， 会让我们想入非非 ， 更会扰乱我们内在的声音 ， 变得更加浮躁 。
所以我们要想变得更为厉害 ， 首先就要学会静心 ， 这是让我们变得幸福的根本 。 而我们该如何静心 ， 可以按照这几个方法：
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01一、先学会觉醒
静心的前提是先学会觉醒与觉察 。 许多人都不懂得觉察 ， 生活需要觉察 。 何谓觉察 ， 觉察是用心去体会现在的生活 。
无论是吃饭 ， 睡觉 ， 走路 ， 工作 ， 我们都要用觉察的心看待自己 ， 认真地活在当下 。 当你懂得觉察当下的时候 ， 你就会发现 ， 你活着的感受与意义 。
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禅说 ， 我们要好好吃饭 ， 好好穿衣 ， 好好做事 ， 本质上也是用觉察的心去对待一切 。 当你慢慢懂得觉察的时候 ， 你的内心就会安静下来 。
觉察也会更容易让你情绪平和 。 从心理学角度上来说 ， 每个人只有内在安静的时候 ， 才会发现事情的真相 。
《大学》曾说 ， 定而后能静 ， 静而后能安 ， 安而后能虑 ， 虑而后能得 。 物有本末 ， 事有终始 ， 知所先后 ， 则近道矣 。
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02二、静心是发现世界的真相
为何我们要静心 ， 静心的本质是发现世界的真相 。 一个人越安静 ， 越能知道 ， 我们所看到的世界乃是我们内心的映射 。
我们所看到的世界也是我们内心的解读 ， 所以我们才会有境随心转的说法 。 境随心转强调是当你能够看臣服下来 ， 看到生命中每件事意义 ， 你的内心越会包容 。
从本质上来说 ， 每个人都是不同的 ， 当你懂得静心的时候 ， 你才会真正认识别人 ， 才不会过于执着于我 。
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当我们过于执着自己的时候 ， 我们其实是看不到别人的 ， 看不到别人内在的世界 。 心学曾强调我们需要空下来 ， 空下来就是把自己的看法踢出去 ， 把自己内在的认知放下 ， 我们就越能听到别人内心的声音 。
很多孩子很叛逆 ， 本质上也是父母从未从内心接纳自己 ， 所以他们用叛逆在肯定自我的存在 。
空下来我们才能内在接纳一个人 ， 当你看到对方的时候 ， 对方也会慢慢接受你的引导 。
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【南怀瑾曾说 真正能让我们变得厉害，往往是内在的静心】03三、如何静心来 ， 你可以学会这几个方法
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