如何才能用最快的速度忘掉一段感情？
有些人认为开始一段新的感情是忘掉上一段感情最好的方法 。 但实际上 ， 这种方法只能治标不能治本 ， 因为你如果无法给予自己足够的时间去接受这件事情 ， 那么这件事情对你的伤害始终 ， 无法从心中彻底抹去 ， 如果直接跳过这段难熬的时间 ， 那也只能算是在逃避自己的内心 。
虽然表面上 ， 你将会少承受很多痛苦 ， 但实际上这只会导致你受到的伤害变得更加深刻而已 。
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站在心理学的角度上来讲 ， 想要忘记一个人最好的方法 ， 实际上是将这段感情升华 。
依恋损伤
在亲密关系当中 ， 你是否有过以下这种经历？对于伴侣所说的话你总是将信将疑 ， 或者你总是在说服自己相信对方 ， 但是却还是忍不住会怀疑对方 。
在这样的亲密关系当中 ， 你总是表现得非常敏感 ， 你不停地去思考对方的某些做法当中是否存在着会伤害到你的因素 ， 或者是对方的行为当中是否存在着出轨的证据 ， 久而久之 ， 你甚至会因为长时间思考这些问题而失眠 。
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在这样的关系当中 ， 对方会时常抱怨 ， 认为他无论做什么都无法有效地安抚你 ， 使你彻底地放下防备心以及怀疑心 。 而你总是担心对方背叛你 ， 或者做出某些伤害你的事情 。
或许你经常会联想起在以前情感当中受到的伤害 ， 或者是发生在这段关系当中的伤心事 ， 这些事情都会束缚你成为你的心魔 ， 无时无刻地影响你与伴侣之间的感情 。
如果你经历过以上这些事情 ， 那么很有 ， 可能是因为你在现在这段关系或者以往的某段亲密关系当中 ， 遭受到了难以修复的伤害 ， 即使表面上看起来没事 ， 甚至你自己都觉得没事 ， 但是 ， 你却无时无刻都在受到这些伤害的亲人 。
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突然结束一段亲密关系总是会使人们的内心无限悲伤 ， 甚至有些人因为走不出这种悲伤而导致抑郁 。 著名心理学家乔纳森在有关婚姻关系的研究调查当中发现了“依恋损伤”这个概念 。
乔纳森认为在一段婚姻或者是亲密关系当中 ， 如果其中一方没有达到在亲密关系当中的预想 ， 那么另一半的心理就会遭受一定的创伤 ， 这正是“依恋损伤”的含义 。
每个人的依恋类型都是不一样的 ， 这与个体的性格、家庭条件等因素相关 ， 而依恋类型一旦形成就难以改变 。 但是“依恋损伤”却会对个体的依恋类型产生巨大的影响 。
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例如一个人原本在生活当中是开朗外向的性格 ， 在一段亲密关系当中却会变得患得患失 。 而原本在生活当中自卑内向的人 ， 在一段亲密关系当中却能够变得阳光开朗 。
在大多数情况之下“依恋损伤”给个体带来的是心理损伤 ， 然而这种心理损伤与身体上的损伤完全不同 ， 是看不见摸不到的 。
那些无法释怀的过往 ， 将会无限的伤害你 ， 导致你在亲密关系当中变得患得患失 。 很多人想要逃避或是压抑 ， 这种由于感情破裂所带来的心理损伤 。 但实际上这样做只会适得其反 。
心理学家认为 ， 想要有效的治疗“依恋损伤” ， 只能接受损伤 ， 并且升华损伤 。
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