个体心理学创始人阿德勒说：决定我们自身的不是过去的经历 人生只有一个定律，那就是“自作自受”
个体心理学创始人阿德勒说：决定我们自身的不是过去的经历 ， 而是我们自己赋予经历的意义 。
当我们感觉自己不幸 ， 也是因为我们自己赋予了经历消极悲观的意义 ， 困在过去而无法自拔 ， 属于自己和自己过不去 。
其实 ， 根据心理学原理 ， 如果你感觉自己的人生很不幸 ， 也都是因为你自己选择的 。
就如某位哲人所说：人生只有一个定律 ， 那就是“自作自受” 。
为什么这么说呢？下面我通过《被讨厌的勇气》这本书以及阿德勒心理学为大家分析一二 。
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1、世界很简单 ， 人人可以获得幸福
同一个世界 ， 为什么有的人活得开心快乐 ， 而有些人活得痛苦难受？
就是因为人们选择了不同的世界观和人生观 ， 继而体悟到了不一样的人生 。
世界是由各种客观的物质构成的 ， 其实比较简单 ， 但人心复杂多变 。
就如歌曲中所唱：“社会很单纯 ， 复杂的是人” 。
一位青年很困惑 ， 感觉自己被复杂的人际关系纠缠 ， 自己还要在钩心斗角的职场努力 ， 心中充满不安和猜忌 ， 还需承担着来自家庭和工作的责任和压力 ， 因此他眼中的社会很复杂、世界很复杂 。
哲人说：世界并不复杂 ， 是你把世界看复杂了 。
青年不解 ， 哲人解释说：人并不是住在客观的世界 ， 而是住在自己营造的主观世界里 。
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关于这一点 ， 哲学家叔本华也提出过与之类似的观点：一个人只能直接活在自己的意识之中 。
青年还是不理解 ， 哲人于是拿“18度的井水”来说明：
地下井水的温度是不变的 ， 常年在18度左右 ， 人们夏天喝到井水感觉凉爽 ， 冬天喝井水感觉温润 。 同样是18度 ， 为什么在夏天和冬天饮用的感觉不一样？
这就好比是世界是不变 ， 但是我们的主观意愿发生了变化 ， 因此错以为世界也发生了变化 。
青年听完豁然开朗 ， 也意识到了“不在于世界如何 ， 而在于自己怎么看待世界” 。
世界很简单 ， 人生也很简单 ， 而且人人都可以获得幸福 ， 活得开心快乐 ， 关键是要看我们自己内心如何 ， 是否有勇气正视世界、正视自己 。
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2、不要总是羡慕别人 ， 要坦诚接纳自己
有的人 ， 把幸福视作是与人攀比 ， 比赢了就开心 ， 比输了就悲伤 。
有的人 ， 将内心的富足视作是幸福 ， 懂得“自胜者强” 。
显然 ， 一个人总是喜欢与人攀比 ， 甚至是羡慕别人的生活 ， 这就更加剧自己内心的不安和不幸心理 。
一位青年从小就缺乏自信 ， 不善言谈 ， 对自己的出身、学历、容貌都感觉自卑 ， 而且很在意他人的眼光 。
因此他非常羡慕性格开朗、健谈、自信阳光的朋友A ， 并表示自己很想成为朋友A这样的人 。
哲人问青年：你为什么要成为A那样的人？目的是什么？
青年答：我很欣赏朋友A ， 认为自己若是能够成为他那样就幸福 。
哲人说：你认为成为他那样很幸福 ， 也就是说你现在感觉不幸福 ， 对吗？
哲人的话让青年哑口无言 。
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哲人接着说：你现在感觉不幸福 ， 是因为你不爱自己 。 为了爱自己 ， 你想要成为别人 。
青年承认自己很讨厌现在的自己 ， 哲人也安慰他说：少点攀比 ， 做自己 ， 坦诚接纳自己 。
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