人这一生 ， 什么最重？
有人把金钱放在了第一位 ，
为了赚钱 ， 年轻的时候毫无节制 ，
到老了疾病缠身 ， 都是痛苦 。
有人把名利放在了第一位 ，
和人争斗 ， 前进的途中过于攀比 ，
到最后却弄丢了该有的幸福 。
人这一生 ，
其实最重要的 ，
并不是这些身外之物 。
而是我们的身体 ，
只要我们健健康康 ，
只要我们平平安安 ，
对于我们和我们的家人来说 ，
就是最大的满意和知足！
人老了 ，
要多运动 ， 多喝水 ，
更应该把这三条准则放在第一位！
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第一条准则：
“代谢心事” ， 把心态放首位
我们的身体 ，
其实无时无刻都在做着新陈代谢 。
当我们有心事的时候 ，
也要学会代谢 。
把坏心情消化 ， 把好心情留下！
拥有好心情 ，
能够心平气和的生活 ，
不要时常动怒 ，
不要胡思乱想 ，
更不要锱铢必较 。
保持心的常态 ， 生活才能更好！
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第二条准则：
“克服懒惰” ， 要规律的运动
【人这一生 努力保持身心的健康， 活得有滋有味，老又何妨？】人老了 ，
不要总觉得人生所剩无几 ，
就放下了对自我的约束 ，
让身体过于肥胖 ，
让饮食失去健康 ，
丢掉正常的生活习惯 。
人老了 ，
我们要学会经营自己 ，
锻炼身体 ，
才能保持身体的良性循环 ，
不要懒 ， 多走路 ，
不暴食 ， 要节制 。
对自己的要求高一些 ，
我们的身体才会更加健康！
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第三条准则：
“培养习惯” ， 增加兴趣爱好
好的生活习惯 ，
真的很重要！
把烟丢下 ， 把茶拿起来；
把怒放下 ， 把笑拾起来 。
怎么轻松怎么活 ，
怎么快乐怎么过 。
老了 ， 退休了 ，
不要过无所事事的生活 ，
培养自己的兴趣爱好 ，
适度的赚钱提升个人价值 ，
遇见事情把心态放平 ，
不要给自己伤春悲秋的机会 。
让自己乐观前行 ，
才是最好的状态！
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人老了 ，
烦恼一定要少 ，
状态一定要好！
奋斗了大半辈子我们不容易 ，
一定要照顾好这个慢慢老去的自己 。
不断的改良自己的状态 ，
不断的提升自己的兴趣 ，
不断的扩大自己的心胸 。
努力保持身心的健康 ，
活得有滋有味 ， 老又何妨？
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