你感到经常受到压制 ， 被人欺负吗?
你想改变这种处境吗?
人们是怎样对待你的?
你是不是常常被人利用和欺负呢?
你是否觉得别人总占你的便宜或者不尊重你的人格?
人们在制订计划的时候 ， 不征求你的意见和利益 ， 而觉得你会百依百顺?
你是否发现自己常常在扮演违心的角色 ， 而仅仅人人都希望你如此?
成长心理咨询：是你自己教会别人如何对待你
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伊伊感到自己受到专横的丈夫冷酷无情的控制 。
她抱怨自己对丈夫的辱骂和操纵 ， 三个孩子也没有一个对她表示尊重 。 她只能逆来顺受 ， 现已经走投无路了 。
她对我讲述了她的身世 ， 我听到的是一个从小就忍受别人欺负的人的典型人生 。
从她性格形成的时期开始 ， 到结婚为止 ， 她的行动一直受到她极端霸道的父亲的监视 。
而她的丈夫“碰巧”也和她的父亲非常相像 。
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经过咨询后 ， 伊伊认识到 ， 那么多年她一直是忍气吞声 ， 实际上是自己害了自己 ， 是她自己无意之中教会人们这样对待她的 。
她当下的任务是从自己身上寻找解决问题的方法 ， 而不是从周围环境来寻找 。
伊伊的新态度就是设法向她的丈夫及孩子们表明：她不再是任人摆布的了 。
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她丈夫最拿手的一个伎俩就是向她发脾气 ， 对她表示嫌弃 ， 特别是当孩子们或者其他成年人在场的时候 。
过去她不愿意当众大吵一场 ， 因此对丈夫的挑衅总是毫无办法 。 现在 ， 她要完成的第一个任务 ， 就是理直气壮地和她丈夫抗争 。
当孩子们对她表现出不尊重的时候 ， 她坚决地要求他们有礼貌 。
在采取这种态度后 ， 两个月后 ， 伊伊高兴地向我汇报说：家人对她的态度发生了很大的变化 。
伊伊通过切身经历了解到 ， 的的确确是自己教会别人怎样对待自己的 ， 三年之后的今天 ， 她已经很少再被人欺负、被人不尊重了 。
伊伊还懂得了自己解救自己的关键：用行动而不是用语言去教育人 。
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表明决心的行动胜过一切言语
如果你打算通过一次冗长的讨论来让人理解你不愿再受侵犯的重要信息 ， 那么你得到的好处将仅仅局限在你和欺负你的人之间的谈话过程中 。
也许 ， 你还会和欺负你的每一个人进行多次“交流” ， 但必须等到你学会了有效的行动方式 ， 否则你仍然会受到烦扰 。
这也证明 ， 你表明决心的行动胜过千百万句深思熟虑的言辞
。
许多人以为斩钉截铁地说话 ， 意味着令人不快或者蓄意冒犯 。
其实不然 ， 它意味着大胆而自信地表明你的权利 ， 或者声明你不容侵害的立场 。
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小秦在和售货员打交道时总是缺乏胆量 。 由于害怕售货员不高兴 ， 他常常买回自己不想要的东西 。
他正在努力使自己变得更果断一些 。 一次 ， 他去商店买鞋 ， 看到一双自己喜爱的鞋 ， 就告诉售货员 ， 他要买下这一双 。
但正当售货员把鞋装进鞋盒的时候 ， 小秦注意到其中一只鞋面上有一道擦痕 。
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