伊伊|心理咨询:感觉自己常常被欺负?( 二 )


他抑制住自己当即萌生的不去计较的念头 , 说道:“请给我换一双 , 这只鞋上有擦痕 。 ” 售货员回答道:“行 , 先生 , 这就给您换一双 。 ”
这个时刻对于小秦一生来说是一个转折点 , 他开始锻炼自己果断行事 。
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新的处世方法的报偿远远超过了买到一双没有擦痕的鞋子 。 他的上司 , 他的妻子 , 以及孩子们和朋友们都感觉到 , 他变成了一个新的小秦 , 不再是一味的应承了 。
小秦不仅更经常地得到自己想要的东西 , 而且还获得了不可估量的尊敬 。
你可以运用这些策略来告诉别人如何尊重你:
1
尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应
如果在家里有什么人逃避自己的责任 , 而你通常的反应就是抱怨几句然后自己去做 , 下一次就要用行动来表示 。
如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常忘记 , 就提醒他一次 。 如果他置之不理 , 就给他一个期限 。
如果他无视这一期限 , 那么你就不动声色地把垃圾倒在他的床头 。
一次这样的教训 , 要比千言万第四语更能让他明白你所说的“职责”的意思 。
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2
拒绝去做你最厌恶的、也未必是你的职责的事
一般来说 , 家里一切家务活都由你干 , 仅仅说明 , 你已经向别人表明你会毫无怨言地干这些活 。
两个星期不洗衣服(或者其他事情) , 看看会发生什么情况 。 如果你能付得起钱 , 就雇个人帮你做 , 要么让家里其他的成员自己动手照料自己 。
你必须在一段时期内克服你的胆怯和习惯心理 , 敢斩钉截铁地说话 , 即使是在可能会显得有些唐突的场所 , 毫无拘束地对服务员、售货员、陌生人、秘书、出租汽车的司机说话 , 对蛮横无理的人以牙还牙 。
你必须心甘情愿地迈出这第一步 。 记住:千里之行始于足下 。
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不再说那些招引别人欺负你的话 。 “我是无所谓的” , 或者“我可没什么能耐” , 诸如此类的推托之辞就像是为其他人利用你的弱点开了许可证 。
当服务员合计你的账单时 , 如果你告诉他你对计算一窍不通 , 那你就是暗示他 , 你不会挑什么“错儿”的 。
对吹毛求疵的、好插嘴的、强词夺理的、夸夸其谈的、令人厌烦的 , 以及其他类似的欺人者 , 冷静地指明他们的行为 。
你可以用诸如此类的话声明:“你刚刚打断了我的话” , 或者“你埋怨的事永远也变不了” 。
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这种策略是非常有效的教育方式 , 它告诉人们 , 他们的举止是不合情理的 。
你表现得越平静 , 对那些试探你的人越是直言不讳 , 你处于软弱可欺的地位上的时间就越少 。
3
拒绝他人 , 也是做回了自己
把你支配自己休息和娱乐的时间视为是无可非议的 , 这是不容他人侵犯的正当权益 。 告诉人们 , 你有权利支配自己的时间去做自己愿意干的事 。
敢于说:“不!”它摒弃了那种支支吾吾的态度 , 它容易给人造成误解你的空子 。
和隐瞒自己真实感受的绕圈子的话相比 , 人们更尊重那种不含糊的回绝 。 同时 , 你也会更加尊重你自己 。

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