密语录：过了30岁还想像少女一样吗？ 练习瑜伽吧 。轻松塑造身体 ， 提高气质 ， 改善整个人的状态 。也许有些人不太认识叶一茜这个名字 ， 但说到田亮的妻子 ， 应该能应付到底是谁 。作为喀手出道的叶一茜 ， 现在是专业的母亲 。这几年过去了 ， 岁月也不会留下多少痕迹 。她的脸依然在线 ， 身材依然墨守成规 ， 出类拔萃 。下次一起享受她的美丽吧 。
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最近网上有她的几张照片 。照片中的她穿着红色的连衣裙 ， 把她的所有人衬托得更白更柔软 。例如 ， 这张照片里的叶一茜蹲在地上 ， 双手重叠 ， 转过头的瞬间 ， 真的变美了！ 把头发扎得很简单 ， 额头上稍微补上一点刘海 ， 就真的像少女一样 ， 五官还是那么精致 ， 脸型还是那么小 。
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高雅的化妆下是非常甜美的笑容 ， 手掌支撑着额头 ， 所以更有魅力 。这件连衣裙采用露肩设计 ， 让她完美的香肩展现在众人面前 。这个直角肩膀充满骨感 ， 圆领造型裸露着脖子 ， 纤细精致 ， 而且没有一丝赘肉 ， 从这些细节中可以看出她的身材有多好 ， 这也是我们想要达到的效果 。
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红色的连衣裙非常豪华优雅 ， 收腰的剪裁设计很适合她的腰部 ， 形成了比较出众的腰围和臀围比例 ， 看起来更凹凸不平 ， 这样的s形曲线让太多人羡慕了 。褶边裙子 ， 有着活泼的俏皮气息 ， 青春的老人味和修长的腿 ， 整个人都有少女的气息 ， 很难想象她已经35岁了 。保持叶一茜的风格绝对不是一朝一夕能做到的 ， 而是需要长久坚持 ， 要十年如一日地锻炼 。现在 ， 35岁的叶一茜能有这样好的状态 ， 和她长期练习瑜伽是分不开的 。我们也可以一起学习瑜伽 。这项运动不仅能减少脂肪 ， 还能使心灵平静 ， 提高气质 。有很多好处哦 。接下来研究一下吧 。Look1)通过瑜伽轻松获得完美的腿部美腿是每个女人梦想的 ， 但不是天生就有的 。我们必须做出后天的努力 。练习瑜伽很有效 ， 很容易就能得到长腿 。
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幻像椅式 ， 首先是双脚并拢站立的姿势 。接下来 ， 慢慢蹲下 ， 塑造成直角 。抬起双脚脚后跟 ， 脚尖着地 ， 双手在胸前合十 ， 上身保持笔直的状态 ， 以免出现腰部弯曲的问题 。
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身体前屈的姿势 ， 首先让双脚直立放松 。接下来 ， 上身向前弯 。尽量系在两条大腿上 ， 抬起两只脚后跟后 ， 把双手环抱在小腿上 ， 手放在脚底下 。
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眼镜蛇式先伸腿趴在地上 ， 双手在身前支撑上身站立 ， 手臂不要伸直弯曲 ， 头向后仰 ， 上身也跟在后面呈一定弧度保持 。Look2)瑜伽姿势改善(提升气质)风格完善时 ， 其实并不完美 。我们需要好的气质 。气质来自哪里 ， 当然是姿态改善 。下面的瑜伽砖会有帮助 ， 一起看看吧 。
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