西红柿|赵奕欢帮助理减重47.2斤，有钱赚又能减肥，姐姐还缺助理吗？
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赵奕欢帮助理减重47.2斤 ， 有钱赚又能减肥 ， 姐姐还缺助理吗？
减肥是许多人常年挂在嘴边的一件事情 ， 随着人们的生活水平不断提高 ， 营养过剩的现象越来越多 ， 加上久坐不爱运动 ， 现在肥胖的人不在少数 ， 许多未成年人也早早就进入到了“小胖子”的行列当中 。
虽然说什么样的身材都没有关系 ， 只要健康就好 ， 但是人都有对美的追求 ， 而且身体过于胖了之后也容易引发一些病症 ， 因此 ， 适当的运动加上健康的饮食习惯还是很有必要的 。 而减肥正是需要少吃多动才能进行科学减肥的 ， 节食等有害身体健康的办法还是不可取的 。
6月22日 ， 女星赵奕欢发布微博 ， 首先是庆祝完成了颐和园晨跑 ， 接下来的信息让不少网友都羡慕了 ， 赵奕欢助理在她的帮助之下已经减重47.2斤了 ， 并且还在持续瘦下去 ， 让赵奕欢也很是激动 。
赵奕欢在配图中还晒出了与助理妹妹一起跑步的合照 ， 并且还附上了助理妹妹体重变化的记录 。
我们看到助理妹妹在去年年底的初始体重有166.6斤 ， 到了6月22日的时候 ， 体重已经下降到了119.4斤 ， 半年的时间就减掉了47.2斤 ， 不得不说这可太让人羡慕了！
赵奕欢在帮助助理减肥之初曾经拍过一个vlog ， 我们可以看到助理妹妹的变化十分明显 ， 肤色虽然因为户外跑的关系变黑了不少 ， 但是看起来体态更加轻盈了 。 肩膀和手臂的变化尤为明显 ， 看起来就纤细了很多 ， 脸上的肉也没有那么多了 。
话题上了热搜之后 ， 赵奕欢又特地发布了一条微博 ， 为同样希望减肥的网友们做了说明 ， 首先赵奕欢就说明了 ， 她非常不提倡用饥饿疗法 ， 也就是我们常说的节食 ， 尤其是对于女孩子来说 ， 节食的害处比想象中的多 ， 所以想要减肥的妹妹们还是不要盲目节食了 。
总的来说 ， 赵奕欢帮助助理减肥的方法还是老生常谈的四个字：少吃多动 。
除了生理期之外 ， 赵奕欢几乎每天都会进行一项运动 ， 或是跑步 ， 或是跳舞 ， 跑步最好在40分钟以上才能达到有氧的效果 。 另外就是和小伙伴一起减肥 ， 互相监督互相加油 ， 更加有动力 。
另外就是要少吃主食 ， 多吃蛋白质和蔬菜 ， 多喝水 ， 天热不适合户外跑的情况下 ， 在泳池里面跑步也会有很好的效果 。
最重要的就是想要减肥就要动起来 ， 不能靠意识减肥 ， 运动健身少吃多动才是减肥王道 。 看到赵奕欢的助理瘦了这么多 ， 网友们都心动了 ， 又有钱赚又能减肥 ， 就想问姐姐还缺不缺助理啊！
赵奕欢不愧是运动女神 ， 不仅自己常年运动保持窈窕身材 ， 还带动男朋友和身边的工作人员一起减肥 ， 帮助他们重塑身材 ， 真的太棒了！谁不希望自己可以拥有一个好身材呢 ， 只是有时候不够自律 ， 坚持不下来 ， 经常半途而废 ， 才导致减肥反反复复没有效果 。
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