这是我持续早起写作的第37天/50天前几天和同事闲聊 坚持早起无疑是一个好习惯，证明自己在向好的方向前进
这是我持续早起写作的第37天/50天
前几天和同事闲聊 ， 说到早起的问题 。
有的说要不是为了上班 ， 真不想早起；
有的说晚上睡得太晚 ， 早上起不来；
有的人说那么早起来 ， 也不知道干啥；
······ 。
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我们来一起聊聊关于早起的事情 。
什么时候算是早起？
古人云：一日之计在于晨 ， 一年之计在于春 。
古人定义的早起 ， 指的是5点左右 。
但我觉得 ， 现在的社会 ， 在你的睡眠充足的情况下 ， 6点之前应该都算是早起 。
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为什么要早起？
早起的好处太多了：
利于身体健康（前提是早睡）没人干扰 ， 有充分的时间做自己的事情精力更充沛给自己和家人准备营养早餐······等等早期这段时间 ， 可能是拉开你和别人之间差距的好机会 。
以前自己之所以没有动力早起 ， 就是因为不知道早起干啥 。
但我现在知道 ， 我想要进步 ， 想要成长 。
【这是我持续早起写作的第37天/50天前几天和同事闲聊 坚持早起无疑是一个好习惯，证明自己在向好的方向前进】而坚持早起无疑是一个好习惯 ， 证明自己在向好的方向前进 。
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怎么做到早起？
以前看过一个搞笑视频 ， 讲的是一个人上班总是迟到 ， 被主管警告 ， 要是再迟到 ， 就不要来上班了 。
于是这个人到商店买了一百个闹钟 ， 你猜他怎么用的？
就是从床头开始 ， 每隔几米摆一个闹钟 ， 而最后一个闹钟放在会议室的桌子上 。
于是他被第一个闹钟吵醒后 ， 不断的爬着走 ， 不断的去关闭闹钟 ， 直到准时爬到会议室 ， 关闭最后一个闹钟 。
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看完之后 ， 让人觉得很有趣 ， 也说明我们很多人习惯用闹钟起床 。
但你不要觉得用闹钟起床 ， 真的让人很难受 ， 睡得正香的时候 ， 突然被闹钟吵醒 。
你觉得你这一天心情会好吗？
工作起来会有效率吗？
其实在我们人体内也有自己的闹钟——生物钟 。
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根据相关实验证明我们会在3小时、4.5小时、6小时、7.5小时的时间节点醒来 。
然后意识是清醒的 ， 精力也很充沛 。
所以如果我们能够利用好这几个节点 ， 是不是会比闹钟吵醒自己更香呢？
对于没早起过的人来说 ， 一开始不要起得太早 ， 这样很可能坚持不来几天 。
正确的做法是 ， 循序渐进地来 ， 每天早起一点 。
不断地调整 ， 最后养成到那个点自然苏醒的习惯 。
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又是努力的一天 ， 与你共同进步 。
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