不少粉丝来和我抱怨说：“我很想挽回他 ， 但是迈不开那一步 ， 到底该不该挽回呢？我该怎么办呢？”
这个问题困扰了许多人 。 其实挽回也是一场自我提升 ， 从而再次升级与对方关系的过程 。
在一段恋情里 ， 失恋以后久久放不下 ， 就算强迫自己还是走不出来 ， 想挽回 ， 又怕重蹈覆辙 ， 每个不愿意放弃的人都尝试过挽回 ， 但是由于采取的挽回方法多数都是错误的 ， 所以很少能挽回成功 。
但是只要用对了方法 ， 就能打破那层隔膜 ， 挽回对方 。
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第一步：心态与情感重建 。
很多人在挽回的过程中 ， 会过于急迫地想要去针对两个人的关系做点什么 。
其实这个时候正正忽略了一个问题：自己的状态怎么样 。
也就是你将会传递出什么样的能量场出来 ， 而这种能量场的构建就是我们常说的心态建设 。
简单而言 ， 挽回感情最好的心态 ， 就是“放弃挽回” 。
告诉自己这段感情已经结束 ， 然后以全新的形象来开启二次吸引 ， 重新建立彼此之间新的感情联系 ， 才是正确的挽回之路 。
也就是说 ， 你需要放下挽回的执念 ， 降低需求感 ， 同时管理好自己的情绪 ， 重新构建自己的内在世界 。
挽回感情需要一段时间的坚持 ， 慢慢改变 ， 最后才能实现从量变到质变的转化 ， 让挽回的成功率大大提高 。
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第二步 ， 建立吸引力 。
【分手|分手后怎么面对绝情冷漠的男人？教你三步破防，轻松找回爱情】这个吸引力分成内在吸引和外在吸引 。
一个人的精神面貌给别人留下的印象是最直观最有冲击力的 ， 勤于收拾自己 ， 让自己保持一个干净清爽的状态 ， 坚持护肤让皮肤变好 ， 这样你在和对方相处的时候 ， 不会输在细节的地方 。
如果想要挽回 ， 最简单快速的方式就是从外在条件下手 。
比如找到合适自己的发型和穿衣风格 ， 会让整个人看起来焕然一新 。 改变发型、化妆也是快速提升和改变形象的最好办法 。 每天用心的打理自己的头发和皮肤 ， 让整个人看起来会很有精神 。
当你的外在已经引起了对方的好奇 ， 说明这个时候你的努力已经成功一半了 。 但是不能只因为外在的提升而忽略了内在的提升 。
比如你可以通过读书开拓眼界 ， 也能丰富思想境界 。 只有你的内在得到提升 ， 你的气质也会在谈吐和举手投足间流露出来 ， 这样你才能得到对方的注意 。
提升吸引力 ， 本质就是提升你的价值 ， 而外在和内在都是相辅相成存在的 ， 不要只独占一方 。
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第三步 ， 进行沟通互动 。
在挽回的过程中 ， 沟通互动很重要 。 这个期间 ， 不是不能联络 ， 而是要利用好每一次联络的机会 ， 增加对方对你的好感度 。
当你已经成功吸引到了对方 ， 就要马上开始升级关系 ， 开始进行沟通 ， 这是挽回的关键一点 。
在沟通中不要只顾着自己的感受 ， 你需要尝试真正地理解对方需要的是什么 。
明白对方的感受 ， 知道他需要什么 ， 以及将来我们的关系需要什么 。
利用沟通交流 ， 将只想挽回的想法转变成实际行动 ， 这样才能修炼出真正的幸福 。
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