皮肤|女生想要越来越精致，保持这15个好习惯，皮肤会逐渐光滑透亮
女生总会想要提升自己，对于自己的美丽永远不满意，渴望追求更美。对美的追求并不是坏事，只是如果没有用对方法只会让自己浪费精力，趁现在是暑假女生如若想要越来越精致，就要从护肤和提升自己的气质开始，保持让自己身体越来越好的习惯，坚持30天会帮助我们各方面的提升，不用忍受医美的疼痛感，越依然可以让自己变美，何乐而不为呢。
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1.每天坚持涂身体乳是最容易见效的护肤方式。只要能坚持涂下去，皮肤一定可以达到最大程度的光滑和细腻，皮肤的光滑白皙有时候比脸更让人有魅力。2.不要耸肩。人一旦累了就会下意识的耸肩，也会下意识的驼背，让自己无意识的陷入难看的体态之中，这是让多数人变得没气质的重要原因。3.不要前倾。如果你是学生党或者工作党，很容易在工作中就脖子前倾，这样看起来就会让你像一只骆驼，拉跨颜值真的不要太多哦！
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4.吹头发的时候倒着吹，可以让头发比较少比较贴头皮的女孩子们吹出蓬松的发根感，其实我们颜值低和头发有很大的关系，贴头皮这样的死亡发型一定要杜绝，如果你不想染烫伤头发，倒着吹头发是最方便简单的蓬松方式。5.每天坚持涂唇膏。涂口红不好看百分之80的原因都是因为唇部状态差，满是死皮的嘴唇能好看吗？所以每天至少睡前涂个唇膏，唇部状态会更加稚嫩。6.杜绝甜食。少吃甜食是抗痘和防止自己的皮肤糖化的最大功臣。所以我们日常一定要少吃甜食，糖分摄入少了才是对皮肤最大的保护。
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7.吃饭细嚼慢咽，过快的饮食对于我们的面部和肠胃都有影响。坚持这个好习惯也是在保护我们的身体，没有好的身体如何支撑我们漂亮的颜值呢？8.早睡早起，是每个人都懂但是无法做到的道理。我们可以通过慢慢的往上调整时间来改善自己的作息，或者借助褪黑素，保持规律了就可以达到早睡早起呵护皮肤和健康的目的。9.不要跷二郎腿，翘二郎腿是会导致大小脸和腰背的严重问题的。
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10.健康减肥可以通过运动和健康营造来进行，不要通过节食来让自己变瘦，如果你身材不够理想，适当的减肥让自己达到一个健康的体脂的同时还能让自己变美，那就是最好的。11.腹式呼吸的作用有多大呢？它甚至可以让我们缓解变胖，大家可以在肚子上放本书，每天练习十分钟腹式呼吸来帮助自己变美。12.不带手机上床，长期看手机对于眼睛的伤害很大，还是我们晚睡的罪魁祸首，所以睡前把手机放到自己够不到的地方，帮助自己提升睡眠质量也是爱护眼睛。
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13.要吃早餐，早餐是我们一天的能量补给，如果长期不吃早餐身体也会呈现不健康的状态，你的容貌也会接二连三的受到影响。14.伸懒腰给自己一个放松的空间，人都要给自己放松的时间，否则太紧绷的状态只会让自己陷入不太好的情况，长期阴翳的情绪只会让自己呈现一个糟糕的面容状态。15.照镜子三分钟给自己心理暗示。日本很多明星都不符合常规的美，但是她们依然散发出明星般美丽的光辉就是因为她们自信。你接受了她们关于“我很美”的暗示，自然就会觉得她们很美！所以我们也给足自己心理暗示，才能让自己更美！
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