爱美是女人的天性；吹弹可破的肌肤 ， 纤细窈窕的身材 ， 都是女人追求与渴望的 。
但是生活中 ， 我们也经常听到女人念叨 ， 长胖分分钟 ， 一个不小心就胖了好几斤 ， 漂亮却特别难 。 而反观明星们 ， 不管是漂亮还是增肌 ， 都收放自如 ， 让人严重怀疑他们是不是神仙体质！！！
张歆艺月瘦20斤
看过节目《做家务的男人》的观众都知道 ， 张歆艺生完宝宝后苗条身材便一去不复返 ， 体重曾猛涨到65公斤 ， 整体看起来用她自己的话来形容就是：“一堵墙” 。
结果她用半个多月的时间从65kg瘦到了55kg ， 这样惊人的速度让网友们羡慕不已 ， 纷纷跪求漂亮方法 ， 希望作为胖子的自己还能再抢救一下 。
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其实看过节目的都知道 ， 张歆艺为了瘦身 ， 基本都是吃让人一点食欲都没有的水煮菜 。
她还有一套自己称之为“倒三角饮食法”的漂亮方法 ， 就是早餐正常吃 ， 午餐再减半 ， 晚餐不吃...
【漂亮张歆艺半个月瘦20斤 明星快速瘦身的背后，你不知道的漂亮真相】老公袁弘也分享了张歆艺漂亮的特制“食谱” ， 一小块超级mini size的烤鸭卷就是她一餐的全部食物 。
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刘昊然：饿”是常规操作
小编本以为漂亮只是女人的事情 ， 结果发现男明星认真漂亮起来 ， 比女人还要狠！
刚出道的刘昊然有点婴儿肥 ， 为了在镜头前有更好的效果 ， 他硬是用“极度节食+疯狂运动”的法子瘦下来了 。 在采访中他说漂亮的秘诀就是不吃 ， 问道饿了怎么办？他笑着回答“习惯就好”！
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身高185的刘昊然 ， 现在体重只有60公斤左右；为了漂亮 ， 一天吃一串冰糖葫芦都算是额外的奖励 。
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明星靠节食瘦身的成功例子 ， 让大众跟着误以为节食是漂亮的好办法 。
事实上 ， 节食漂亮是非常不可取的；
它会给身体带来营养不良、功能紊乱等一系列的副作用 。 即便是成功瘦身的明星 ， 也是一整个经纪团队的规划和付出 ， 有着专业的指导和训练 。 其方式对普通人漂亮的借鉴意义并不大 ， 还容易把大众带入漂亮靠饿的误区 。
漂亮的原理 ， 就是身体消耗的总热量要大于摄入的总热量 。
除了节食 ， 大部分人觉得漂亮靠运动；其实运动消耗的热量 ， 只占了身体热量消耗的10% 。
多位权威营养专家指出 ， 人体正常的代谢需要酵素的参与 ， 及时的补充人体内的酵素 ， 加速体内食物的分解和代谢 ， 让食物垃圾、毒素、脂肪没有机会在体内驻扎才是漂亮的关键 。
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这也是近两年 ， 以天然果蔬为原料的发酵果蔬汁饮品深受漂亮人士青睐的原因；
它通过补充酵素助力食物分解代谢， 达到瘦身的目的 。 以目前市面主流的海之器丽龄发酵果蔬饮品为例 ， 它以黑土地培育的新鲜果蔬为原料科学配比 ， 在严苛的加工环境经乳酸菌无氧发酵后 ， 再用目前国际上最先进的生物萃取保活技术萃取 ， 发酵成分活性高 ， 可直接被肠胃吸收 。
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