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Augustings Bader全能赋活身体润肤霜
3.核心运动：11字腹肌练起来
Dara可是以11字腹肌闻名 ， 维持纤细体态也不忘养出完美线条 ， 最常做的运动就是核心训练 ， 像是仰卧起坐、抬腿等等 ， 加强腹部施力 ， 更能让腹部肌群达到紧实效果 ， 另外她还会食用高蛋白饮品 ， 让肌肉线条能快速养成 。
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【腹肌不是天生瘦！女团2NE1成员Dara“连续11年40公斤”维持法曝光】看完 Dara 维持体态的秘诀后 ， 是不是对她的自律习惯感到敬佩呢？与其羡慕别人的身材 ， 倒不如赶紧跟随别人的脚步 ， 养出健康体态吧！
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